Question

Диета по Дюкану опасна для здоровья? Какие отзывы о диете по Дюкану?

Answer 1

Лично я достаточно настороженно отношусь к таким видам диет, которые фокусируются на одном виде продуктов или призывают к раздельному питанию. Белок, конечно, хорошо, но другие продукты тоже стоит употреблять. Все-таки это неправильно питаться тем, что прописано по определенной диете: все организмы разные и соответственно нужны разные витамины и главное в разных количествах. Меня немного коробит от словосочетания в данной диете "разрешается употреблять". Лучше постараться уменьшить количество съедаемого и начать заниматься спортом (хотя бы чуть-чуть). И потом, от такого прописанного режима питания и отвыкать трудно.

Answer 2

Мне кажется эта диета не для всех. В ней много белков, субпродуктов, которые могут повысить уровень холестерина. Лично я немного подкорректировала ее и вот через месяц есть первые результаты - минус 4 килограмма. Я не включала субпродукты,креветки, мидии, а в основном придерживалась рекомендациям, особенно хороши советы по увеличению в рационе овощей и фруктов. причем без ограничения. Чувствую себя хорошо и даже не хочется переходить к привычному режиму питания. Кстати, Елена Малышева для своей диеты много чего позаимствовала у диеты Дюкана, а как показывают результаты у нее все худеют на глазах.

Answer 3

Я сидела на Диете Дюкана 2 месяца, за это время скинула 8 кг.

Какие у этой диеты плюсы:

• нет чувства голода;
• можно есть столько, сколько хочешь;
• легко переносится
• перестает болеть желудок (так было у меня), нет чувства переполненности желудка;

Минусы:

• был часто запах изо рта из-за большого употребления белков;
• выпадали волосы, но я начала пить витамины и выпадение прекратилось;
• дорогая и долгая;

Все этапы я не смогла закончить, положили с дочкой в больницу, ела больничную еду и в это время для моего организма это было стрессом, резко перешла на другую еду, были проблемы с желудком, через неделю все нормализовалось.

Диету я советую, из всех она мне кажется наиболее легкой и безопасной. Но все равно любая диета - это стресс для организма.

Answer 4

У меня многие знакомые девушки сидели на диете Дюкана . Результаты конечно впечатляющие. Но как и в любой диете, в диете Дюкана есть свои подводные камни. Не советуют эту диету людям с больной печенью или тем, у кого проблемы с почками.

Плюсы диеты Дюкана заключаются в том, что в принципе не испытываешь чувство голода, а если еще и рецепты в Интернете посмотреть, то можно даже удовольствие от еды получать. Худеешь, и в последствии вес не возвращается.

Минусы: не всем подходит, и запах из-за рта и неприятные ощущения все-таки доставляет не малый дискомфорт.

Answer 5

Я считаю, что эта диета более щадящая, чем многие другие популярные сейчас, но, в то же время, очень эффективная. В отличие от множества монодиет здесь употребляются довольно разнообразные продукты. Есть можно достаточно много, не нужно морить себя голодом. Конечно для организма диета - стресс. Но лишний жир в организме тоже достаточно вреден.

Answer 6

Диета Дюкана получила сейчас довольно большое распространение. По крайней мере, очень много моих коллег сидит на этой диете. И результаты очень видны.

При этом, они не считают, что в чем-то себе отказывают. Правда, все говорят, что трудны первые 3 дня. Затем втягиваешься и только радуешься, что теряешь вес и становишься стройнее.

Стол при этой диете довольно разнообразный. У некоторых это стало нормой жизни.

Answer 7

Я лично на этой диете потеряла 16 кг за 4 месяца. До этого пробовала кучу диет, но дольше недели я продержаться не могла. Для меня Диета Дюкана единственная диета которую я переносила легко (правда до третьего этапа я так и не дошла, т.к. забеременела). В интернете куча рецептов, сначала я готовила по ним, потом приноровилась и начала адаптировать обычные рецепты под диету. На работе мне даже завидовали "целыми днями ест и при этом худеет"))). Это ли не мечта женщины есть и не толстеть? По поводу запаха изо рта, если пить достаточное количество ВОДЫ (чистой воды, не чай и кофе), то его не будет (лично у меня такой проблемы не было). Я конечно была злостным нарушителем))) я не могу жить без фруктов и ягод, а начало диета моя выпала на лето и я ни в чем себе не отказывала, ела малину, клубнику, яблоки и мои любимые арбузы! И тем не менее результат я считаю отличный! Самый злейший враг, для снижения веса, на этой диете да и на всех остальных я думаю - это АЛКОГОЛЬ! Проверила на себе как с небольшого 200 гр стакана пива, вес стоял неделю!!!

Answer 8

Надо отметить, что диета Дюкана - ну очень сейчас популярная белковая диета.

Люди точно худеют на этой диете, плюсов очень много, только чтобы полностью исключить все минусы этой диеты, лучше все-таки худеть без диет, просто питаться здоровой пищей, причем сбалансированно, не есть на ночь.

Во время беременности нельзя сидеть на диете Дюкана.

Если у вас проблемы (даже небольшие) с почками, то тоже не связывайтесь.

Во всех остальных случаях - попробовать можно, эффект точно есть, не самая плохая из диет, но очень сложная, там 4 этапа, самый первый, это атака.

Answer 9

все диеты опасны, потому что снижают приспособляемость организма к изменению среды..

Answer 10

Как и на любой диете, на Дюкане надо сидеть, если у вас все в порядке со здоровьем. Если организм и так не здоров, то, безусловно, диеты ему противопоказаны кроме той, которая сопровождает конкретные заболевания. Диета Дюкана не подойдет людям с больными почками, беременным, конечно, да и кормящим тоже.