Макаронная диета, кому помогла, какие особенности, противопоказания?
2 ответа:
Прежде всего стоит помнить о том, что любая диета проводится на Ваш страх и риск. Очень редко кто-то проводит подобные вещи, консультируясь со специалистом. Кроме того, надо не переусердствовать. Диета не должна длиться более двух недель. Всё из-за монотонности питания и скудности рациона, что не может насытить организм витаминами разносторонне. Тем более, что речь идёт о макаронах.
1.Как пишут, макаронная диета длится 4 недели. Это много. ПРичины я пояснила выше. К этому скажу ещё. Организм быстро подстраивается под малое поступление калорий и начинает замедлять обменные процессы. Поэтому длительная диета неэффективна и с этой точки зрения. Получается, что через некоторое время организм подстроится под диету и снижения веса не будет наблюдаться из-за хитрой природы, которая снизит собственные энергозатраты.
<hr />2.Макаронная диета не состоит только из одних макарон. Всё происходит следующим образом (подробнее тут). Три основные приёма пищи и два перекуса в виде сока без сахара. Очень странный набор продуктов в диете. Макароны только вечером. Хотя углеводы должны, как известно, употребляться в первой половине дня. Макароны подаются в виде блюда с овощами, супа с лапшой, даже в составе салата. Допускаются белковые продукты, травяной чай (крапива), макароны из муки твёрдых сортов.
Если кому-то помогла диета...буду очень рада. В принципе меню, описанное в программе не может навредить здоровью. Это полноценное питание. Похудеть при таком меню можно, только, если: питаться дробно, регулярно и соблюдать двигательную активность. Великих результатов диета не обещает. Многое зависит от изначального веса. Парочку килограмм скинуть возможно.
<hr />Вот примерный план действий:
- Утро: вареное яйцо, помидор. Несладкий чай.
- Перекус в виде стакана фруктового сока без сахара.
- Макароны с отварными или запечёнными овощами.
- Перекус в виде 5 штук кураги.
- На ужин зелёный салат с огурцом и оливковым маслом.
Довольно не однообразные приёмы пищи. Это плюс, так как монотонность в еде ещё никому пользы не приносила. К слову сказать - это экономная диета с точки зрения стоимости набора продуктов.
Читайте также
Любая диета, это не более как ограничение в рационе питания, есть ананасовая, которой придерживается Софи Лорен, ну а София Ротару выбрала другую, более себе приемлемую — это рис и овощи.
Диета Софии Ротару достаточна проста и рассчитана на 9 дней.
- Первые три дня, это питание бурым рисом (каша).
- Вторые три дня это овощи, свежие, отварные, запечные.
- Третьи три дня — это фрукты.
Выглядит все достаточно «перспективно», но... попробуйте это сами все перетерпеть. Учитывая например то, что тот же рис не должен быть соленым или вся жидкость должна быть талой водой.
Хочу напомнить другую диету от всем нам известной Майи Плесецкой, которая говорила — Надо меньше ЖРАТЬ!. - Это правильно! Когда организм рос, то нужны излишние калории, а когда (после 25 лет) мы достигли «совершенства», то стоит попросту ограничивать себя в питании.
Отвечая на предыдущий вопрос, попались фото призывников.
Ужас! Там одни жировые складки от чрезмерного употребления пива — и это в их 18-ть лет?
Просто жуть, как не уважают себя!
