В чем особенности диеты "Пушинка", её эффективность, плюсы и минусы?
1 ответ:
Хотите чтобы любимый мужчина чаще носил вас на руках? Неделя диеты "Пушинка" и будете лёгкой как пушинка!Именно так утверждают создатель данной диеты и все, кто придерживался этого рациона.Диету изобрела российская женщина и перед тем как начать худеть она консультировалась с врачами, по совместительству своими подругами.На диете не рекомендуют сидеть больше недели, после 7 дней нужно делать перерыв.
В рационе четыре продукта - перловка, кефир, рыба, капуста.Сто грамм перловки заливаем на ночь кипятком, утром провариваем 40-50 минут. Получиться около 400 грамм каши. Делим на 5 частей и едим в течении дня. 1-ый приём- к порции перловки добавляем кефир 1-3%, 2-порция просто порция каши, 3-ый- добавляем небольшой кусок запеченой или вареной рыбы, 4-ый добавляем к каше белокочанную капусту, 5-ый прием -каша с кефиром. Вот весь рацион и так семь дней.Вес уходит каждый день от 300 до 500 граммов.Диета достаточно эффективная, сытая, но однообразная.Плюс уже то, что это не монодиета и достаточно не плохо сбалансирована по белкам, жирам, и углеводам.Еще диета не доргая.Минус- продукты в составе диеты быстро приедаются, после недели диеты перловку начинают ненавидеть.И как при любых диетах консультация с врачем желательна.
Читайте также