Яичная диета или по другому диета Магги действительно помогает сильно похудеть, ускорить метаболизм, наладить обмен веществ. В зависимости от начального избыточного веса будет зависеть конечный результат. Например, я сама ее на себе испытывала, мой вес был 70 кг при росте 158 см, на этой диете за 1 месяц я скинула 10 кг, у кого изначальный избыточный вес больше могут и скинуть до 15-20 кг. Привыкание у меня к ней было очень болезненное, есть столько яиц мне было тяжело, а еще калории которые я съедала раньше в этой диете в несколько раз меньше. Через недели 2 после диеты я себя чувствовала отлично, прям куча энергии, летала как заводная. После окончания диеты вес удалось сохранить еще на 1 год, потом постепенно вернулась к прежнему, дополнительные кг не пришли, просто начала также питаться, все-таки после яичной диеты нужно переходить на правильное питание, что бы сохранить результат. Перед тем как приступить к этой диете я сдала анализы мочи и крови, у меня все было в порядке, на работу желудка и кишечника я никогда не жаловалась.
Есть конечно и противопоказания, нельзя беременным, нельзя людям у которых проблемы с пищеварительным трактом, нельзя нельзя людям с повышенным холестерином. В общем по большому счету, диета жесткая и рекомендуется людям абсолютно здоровым.
Такая диета мне кажется неразумной. Во-первых, всего 2000 калорий на пять дней - это настоящее издевательство над организмом. Во-вторых, ни слова о том, из чего должны складываться эти самые калории. Однозначно, я бы вообще не рассматривала эту "диету", как вариант.
Творожная диета или как похудеть за 1 день.
Когда я была беременной, набрала немного лишних килограммов. Врач мне велел срочно похудеть. Была я у него в среду, а в пятницу он уже просил меня придти и показать результат.
Диета была творожной.
Что понадобится для творожной диеты?
Надо купить 600 г творога и 200 г сметаны.
Все это перемешать хорошенько, можно добавить чуток сахара, только чуток.
Массу творога со сметаной разделить на 6 равных частей. Кушать надо обязательно через равные промежутки времени. После творога можно выпить 1/3 стакана чая с шиповником или компота из сухофруктов.
Всего за 1 день разрешается 2 стакана жидкости.
В итоге я похудела на 2 кг.
После этой диеты на творог было тяжело смотреть. Больше на такое не решалась. Но результат того стоил.
В юности пробовала различные диеты, так как необходимо было сбросить 7-10 кг лишнего веса. Наиболее эффективным для меня оказался принцип питания, когда я ем небольшими порциями через каждые три часа: например: в 6.00 (маленький бутербродик и кофе); 9.00; 12.00; 15.00 и 18.00(легкий ужин). После 18.00 не ем ни в коем случае. Если по какой-то причине не удалось поужинать вообще - могу выпить просто стакан кефира, чтобы перебить чувство голода. Но продукты ем все, которые захочу; главное -умеренно. Такой диеты придерживаюсь уже больше 20 лет. Результат сохранен на все 100%.
На мой взгляд, гречка. Содержит больше белка, чем рис. Убедился на счёт гречки на собственном опыте. Находясь в Луганском ополчении 8 мес. нас кормили практически одной гречкой, паштетом и кой-когда тушёнка перепадала. В итоге за 8 месяцев войны, я со 105 кг. опустился до веса 95 кг. Чувства голода, практически, испытывать не приходилось. Только сейчас в сторону гречневой каши, смотреть не хочется.
