Блины полезно есть?
3 ответа:
Несмотря на то, что многие ругают блины за их калорийность и жирность, да и приготовление их ( жарка )также не назовёшь полезным для здоровья, всё таки польза есть и от блинов.
Так, мука и дрожжи соединяясь снабжают блины витаминами группы B, которые укрепляют сон, придают волосам густоту, а лицу - чистоту, а также поднимают настроение. Молоко, входящее в состав блинов даёт кальций, а яйца - витамины A и D. Благодаря растительному маслу, которое добавляем в тесто перед выпеканием, помогает переварить нашему организму все поступающие жиры, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, масло укрепляет сосуды, делая их эластичнее и способствует укреплению иммунитета.
Знайте, что всего хорошего нужно понемножку и не стоит съедать блины целыми стопками за один раз.
Читайте также
Приправа карри, действительно, способствует похудению. Но ждать мгновенного чудодейственного эффекта не стоит. Карри отлично поможет в составлении рациона правильного питания, а значит худеть с карри человек будет питаясь правильно и занимаясь спортом.
Карри может содержать до 30 компонентов! Разумеется, с таким богатым составом специя способна навести порядок в организме. Конечно, не всякий раз купишь карри из тридцати компонентов, но есть ингредиенты которые в этой смеси присутствуют всегда. Это куркума, имбирь, пажитник (шамбала), кориандр. Эти компоненты уже обладают сжиросжигающим эффектом, улучшают обмен веществ, добавят бодрости, улучшат настроение.
Чтобы начать питаться правильно и начать худеть с карри, есть горстями приправу, конечно не стоит. Для начала щепотку приправы добавьте в еду. Попробуйте. Нравится? Если, да; путь к здоровому питанию открыт. Добавляя карри в еду регулярно, вы сделаете ваше питание правильным и полноценным. А совмещая это с физическими нагрузками и спортом, добьетесь результатов в похудении.
Для похудения важно все в комплексе. Нужно перейти на правильное питание и заниматься физическими упражнениями (можно даже дома, по видео). Питаться нужно каждый 3 часа, в идеале это 5-6 раз в день. Также следует пить очищенную воду (около 2 литров за день)
Что нужно кушать:
1) Гречку.
2) Рис.
3) Овсянку. Каши нельзя вечером!
4) Яйца.
5) Куриное филе.
6) Рыбу.
7) Салаты из свежих овощей.
8) Кефир.
9) Творог.
И обязательно тренироваться по 1 часу 3 раза в день!
