Question

Вы пьете воду по утрам,и какое количество?

Answer 1

Все давно знают, что нужно пить обыкновенную негазированную кипяченую воду по утрам. Я так и делаю, но понимаю, что пью мало, запивая утренние таблетки, примерно 100 - 150 мл.

Питье простой воды в ранние утренние часы усиливает перистальтику кишечника, поэтому через 1-2 часа появляются позывы на дефекацию. Это хороший стимул для улучшения работы кишечника.

Пить чистую воду нужно в течение дня до 1,5 - 2 литров, но в холодное время года, без физической нагрузки не у каждого получается. Я как-то попробовала с помощью напоминалок на телефоне (скачала специальную программу с плеймаркета), но, опять же, настолько привязан к телефону, что совершенно не получалось пить воду по графику, это жутко раздражало.

Answer 2

Все надо делать по необходимости, без насилия над организмом.

Это вам скажет любой врач, диетолог, тренер, в общем, любой квалифицированный специалист по здоровью человека. Именно потому мы и должны не только щадить свой организм, но и прислушиваться к нему.

Отсюда следует, что есть нужно не больше и не меньше,ч ем требуется организму, спортом заниматься, чтобы быть здоровым, а не порвать связки, а воду пить тогда, когда организм этого хочет.

Да, я пью воду по утрам, но только тогда, когда я хочу пить. Если пить не хочется, значит в организме еще достаточно воды на ближайшее время. Если вам предстоит дальняя дорога, практичнее взять воду с собой, а не заправлять её организм; как не стоит пихать внутрь еду, если еще не выработался желудочный сок; заниматься на тренажерах до разрывов связок или бегать до остановки сердца.

Только по необходимости и по потребности.

Answer 3

Воду пить по утрам очень полезно, об этом постоянно говорят и пишут. Я с удовольствием отмечаю, что я, не отстаю от современных тенденция слежения за своим здоровьем и пью регулярно воду натощак сразу после пробуждения. Раньше я пила, как рекомендуется 500-700 мл. Но мне эта доза кажется большой. Поэтому я сейчас уже не контролирую количество, а пью ровно ту дозу, которую мне приятно поглотить. Сейчас уже не измеряю, пью из кувшина. Думаю, что это 200-300 мл. Желаю Вам здоровья и благополучия.

Answer 4

Да,я пью воду по утрам.И не только по утрам.В день нужно выпивать от 1,5 до 2-ух литров воды(зависит от веса).Существуют отличные напоминалки для телефона,чтоб не забывать пить воду).Там же автоматически выщитывается норма именно для вас.А утром я випиваю два стакана воды,тёплой(так полезней для организма).

Answer 5

Стаканчик воды за 20 минут до завирака помогает разработаиь процесс работы желудка. И вам советую как говорится.

Answer 6

Я знаю, что пить чистую прохладную воду по утрам полезно, поэтому пью примерно 200 мл., иногда чуть меньше. Проходит время и завтракаю, но чай уже пить не хочется.

Еще полезно перед сном выпивать стакан воды.

Answer 7

Я по утрам выпиваю 1 стакан воды, подмешиваю чайную ложку меда и маленький кусочек лимона, очень эффективно тонизирует и заряжает на весь день. К тому же сбивает излишний аппетит и легче стает контролировать свой вес от переизбытка. Очень не плохо влияет на поднятие иммунитета , реже болеешь. Данный рецепт мне дал мой спортивный врач еще 10 лет назад, с тех пор как правило пью такую водичку каждое утро , да и иногда днем когда жажда.

Answer 8

Я пью стакан сырой холодной воды, утром натощак. Как бы запуская в работу организм после сна. Воду мы набираем в святом источнике недалёко от города. Потом обычный марафет, душ, все как обычно, а потом уже кофе.

Answer 9

Утром сразу после сна очень полезно каждое утро на голодный желудок выпить 1 стакан теплой воды + 1 чайная ложка меда.

Выпить залпом без перерыва, потому что при таком способе раскрывается сфинктер желудка и вода сразу поступает в кишечник.

Очень полезно людям, которые страдают запорами.

Кипятком разводить мед нельзя, так как все полезные свойства меда пропадают.

Через 20 минут принять обычный завтрак.

Answer 10

По утрам я принимаю таблетку, поэтому всегда ее запиваю водой. Выпиваю не меньше половины стакана, иногда - стакан. И на организм выпивание воды утром влияет хорошо. А завтрак попозже, минут через сорок. Организм быстрее включается в работу.

Answer 11

Я пью обычную воду утром натощак, примерно 250-300 миллилитров. Мне нравится это делать, потому что потом завтракаю меньше, чем раньше, и мне нравится, как работает мой кишечник. Такой простой способ утреннего "запускания" кишечника не только уменьшает количество съеденного, но и помогает практически безболезненно похудеть.