Если принять во внимание, что клетка человеческого организма на 80% состоит из воды, то, я думаю, понятно, что эту воду нужно активно пополнять. Иначе, как колючка в пустыне, засохнешь.
Во-вторых, как хорошая хозяйка перед приготовлением пищи ополаскивает свои кастрюли, так и человеку очень полезно ополоснуть с утра пораньше свой желудок и кишечник, смыть слизь и все застоявшееся за ночь, растворить все ненужное и с помощью почек вывести вон. Жидкость через пятнадцать минут уже окажется в кишечнике, вот как быстро она проходит.
В третьих, вода служит одной из составляющих обменных процессов в организме. Стакан воды, выпитой утром, "включает" организм в более активную работу.
Но достаточно выпить один стакан воды натощак.
Все давно знают, что нужно пить обыкновенную негазированную кипяченую воду по утрам. Я так и делаю, но понимаю, что пью мало, запивая утренние таблетки, примерно 100 - 150 мл.
Питье простой воды в ранние утренние часы усиливает перистальтику кишечника, поэтому через 1-2 часа появляются позывы на дефекацию. Это хороший стимул для улучшения работы кишечника.
Пить чистую воду нужно в течение дня до 1,5 - 2 литров, но в холодное время года, без физической нагрузки не у каждого получается. Я как-то попробовала с помощью напоминалок на телефоне (скачала специальную программу с плеймаркета), но, опять же, настолько привязан к телефону, что совершенно не получалось пить воду по графику, это жутко раздражало.
Несомненно! Для того чтобы быть здоровым человеком и противостоять всяким хворобам, и в первую очередь простудным заболеваниям, необходимо закаливание. А это возможно только с помощью холодной воды. Но в этом, на первый взгляд простом деле, должны соблюдаться два основополагающих правила: постепенность и систематичность. Температура воды для обливания должна быть вначале приятной, приемлемой, а затем постепенно снижаться. В этом деле спешить нельзя. Итогом должен стать контрастный душ. Один нюанс: голову при контрастном душе подставлять под струю воды не рекомендуется. Контрастный душ должен заканчиваться холодной водой. А затем всё тело растереть полотенцем из натуральной ткани. Процедуру обливания, контрастного душа необходимо принимать ежедневно, главное - не лениться. Что касается умывания лица холодной водой, то здесь проще. Лицо привыкло к перепадам температур. Контрастные ванны для лица рекомендуются следующим образом: ставятся две ванночки: в одной горячая вода, в другой холодная , даже с кусочками льда из морозилки . В ванночки погружаются холщовые или льняные салфетки, намачиваются и поочерёдно прикладываются к лицу. Заканчивать процедуру холодной водой. Более того предлагается даже протирать лицо кусочками льда. Доброго Вам здоровья!
Мне по-душе серебряная роса. И вкус мне у нее нравится, да и вообще в целом никаких замечаний не было. Главное, что она не осмосом очищается, а то на нем все словно помешались. А ессентуки, кстати и боржоми- это лечебная вода и для ежедневного употребления она не подходит
Да по этому поводу до сих пор спорят, никак не придут к общей точке зрения. Сама в свое время интересовалась этим вопросом, в общем пришла к выводу, надо пить столько воды в день, сколько можете себе позволить, то есть, чтобы комфортно было. А специально вливать в себя по 2 литра воды в день я бы не стала, мы же жидкость получаем и с едой, и с другими напитками.да и сидеть высчитывать, сколько выпил, да сколько еще осталось,как-то по меньшей мере странно.