Тренировки с утра обычно более эффективны, чем вечером. Утром Вы полны сил и можете более качественно выполнять упражнения, прорабатывать все группы мышц. К тому же, занятия с утра помогут Вам проснуться и получить заряд энергии и хорошего настроения. Однако, стоит постепенно перестраивать свой режим, чтобы это не было воспринято организмом как стресс.
Стоит только при условии того, что Вы легли спать рано и выспались Т.е., если Вы легли в 12, а встали в 5,то однозначно не стоит, так Вы будете только насиловать свой организм. Если уж Вы собрались вставать в 5, то ложитесь часов в 9. В противном случае Вы будете чувствовать себя к вечеру как выжатый лимон
Вопрос в том, насколько рано. Если это не сильно напряжно, и тренировки проходят с максимальной эффективностью, то конечно лучше тренироваться по утром.
А вот если вы на тренировке будете носом клевать, то никакой пользы не будет
Вообще тренировки по утрам не очень желательны. Утром кровь более густая, не разогнанная по организму +утром нужно тщательно разминать суставы,чтобы не травмировать их т.к они с утра они не готовы к нагрузке. Ну а вообще если нет времени заниматься днем или вечером, то занимайтесь утром. Ничего в этом такого нет, главное занимайтесь с умом и не травмируйте себя:) Удачи.
Смотря как вы себя чувствуете по утрам. У некоторых людей с утра повышенная работоспособность, а кто-то вечером только просыпается. Главное, чтобы вы выспались, позавтракали и через час после завтрака смело можете идти на тренировку. Если есть возможность, выбирайте для себя максимально удобное время, и не забывайте правильно питаться, чтобы результат тренировок не заставил себя ждать!
занимаюсь 2 года. раньше когда не занимался еле 10-ку мог сделать щас 60 раз за подход шпарю разными расположениями рук, результат конечно есть если делать все правильно и целеустреиленно
Все зависит от твоего состояния и желания заниматься. Если чувствуешь себя не плохо можно сходить, только лучше в то время, когда народу меньше всего в зале, чтобы не заразить никого и сделать легкую тренировку.
Это разве можно назвать тренировкой))? Это вообще пародия. Лидер США пытался сделать такой угрожающее лицо, но не вышло. Решил гантельками весу прибавить. Я плакал)). Все новости об этом его движении протрубили. Но я считаю что он бы лучше не позорился. Такой вес смешной взял, а пыхтел как чайник на пределе. Лишний раз убедился я в том - не можешь, не берись. Видео сейчас выложу здесь)):
Рекомендую взять носовой платок)) Без слеез не взглянешь.
Тренировки возможно забирают силы,но такое может казаться по началу.Поначалу ввиду того,что организм еще не привык к ним.Но,если человек правильно тренируется и соблюдает некоторые правила,чтоб не причинять себе вред ими,нежели пользу.Если человек постоянно тренируется,то у него организм привыкает и уже образуется вполне сносные возможности для того,чтоб что - то преодолевать.Со временем степень терпения организма приходит в тот уровень,когда тело можно будет назвать натренированным.Да,ч<wbr />еловек устает.Но,и при любой работе человек всегда устает -
неизбежно.А если при тренировках вы к примеру будете употреблять какие - то средства,которые напротив в какой то момент могут ослабить организм,то уж лучше их не использовать.Я имею в виду искусственное поддержание силы организма к нагрузкам.
