Худеть и сидеть на жесткой диете чревато набором веса, большего ранее имевшемуся. При голодании организм испытывает сресс и старается сохранить и набрать недостающее, абы не умереть с голодухи)). Вдруг вы сьедаете что-то, казалось бы не каллорийное, но организм берет по максимуму, набирает прозапас. Если вы питаетесь оптимально, без шокирующих голодовок, вес так резко врят-ли подскочет.
Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.
Так построен ваш обмен веществ, видимо вашему организму так на много удобнее чем как то иначе.
Обмен веществ нельзя как то поменять, это не колесо от автомобиля это заложено возможно даже в ваших генах. А если нельзя что то изменить то возможно вам стоит изменить свою точку зрения на данный вопрос. У вас очень хорошие так сказать параметры и 5 кг я думаю не особо изменят ситуацию в корне, да и ни кто к вам с измерительным сантиметром на улице подбегать не будет, так что носите всё что вам хочется и не парьтесь.
В прошлом году пробовали вместе с подружкой, она соблюдала диету полностью, я немного отходила от правил, мясо ела с овощами, не могла я его жевать без ничего. Еще в овощи добавляла масло оливковое, это тоже нельзя. Но мы с подругой каждый день общались и сравнивали результаты, худели одинаково быстро. У нас было по 5 кг лишнего веса, ушло за пару недель и потом было еще закрепление.
После праздников собираюсь опять сесть на диету, набрала лишних 4 кг.
Соблюдать не тяжело, очень понравилось есть отруби с кефиром каждое утро, шикарно чистит организм и нет чувства голода.
Первое время тяжело перестать есть сладкое, но потом привыкаешь.
После диеты желудок уменьшился, долго сохраняла вес, но за зиму опять поправилась.
Главное не запускать.
Можно конечно попробовать новые супер способы, которыми просто пестрит интернет, но лучше попробовать поставить перед собой эту цель и медленно, но уверенно идти к ней.
Пересмотрите своё меню:
Ешьте часто и маленькими порциями 5-6 раз в день, желательно в одно и тоже время. Исключите жаренную и жирную пищу.
Полностью уберите из рациона сдобу и всевозможные пироженки, сладкие газированные напитки.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Начните заниматься спортом, утренние пробежки и зарядка на свежем воздухе ещё никому не повредили. После зарядки контрастный душ придаст вам бодрости.
Успехов вам в этом не легком деле!!!
