Это зависит от состояния здоровья, общего самочувствия и цели отдыха. Если я хочу развеяться, уйти от серых будней и монотонной работы, то, конечно, отдам предпочтение активному отдыху. А если отдых - это прежде всего восстановление после трудного дня, тяжелых нагрузок и т.д., то диван в этом случае - лучший друг.
Я думаю, что человек меняется сначала внутренне, потом внешне, когда происходит пересмотр ценностей, когда он может получить новый стимул жизни, новые цели. Это могут быть совсем непонятные для других явления, а человек под их напором меняется.
Но я убеждена - сам человек не меняется(в основе своей) меняется его роль, поведение, возможно внешность.
Стать новой личностью человек не может, а кое-что в себе поменять - вполне. Думаю, что очень сильные стимулы - это вера Богу, любовь, рождение ребёнка, осознание своей или никчемности, или ответственности. Ещё может человек измениться при перемене круга общения: новые знакомства. Человека может менять и страх.
Но больше всего человека меняет - ощущение нужности, что ты за кого-то ответственен. Советую перечитать "Маленького принца". "Любить — это не значит смотреть друг на друга, это значит смотреть в одном направлении", — это и есть идейный замысел сказки. Вот это может кардинально изменить человека, когда ему захочется с кем-то смотреть в одном направлении.
Ну мышцы,суставы второго, явно будут здоровее, первого.
Так же многое зависит от того, как сидит первый - прямая ли у него спина, не закидывает ли он ногу на ногу. Еще у него могут быть проблемы со "стулом".
Все нужно делать в меру. Когда ведешь сидячий образ образ жизни, нужно периодически разминаться - двигаться. И наоборот, когда энергия прет через край, нужно ненадолго остановиться и отдохнуть...
Здравствуйте! Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и нагрузки. Утверждение, что человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, не совсем соответствует действительности. Это как средняя температура по больнице.
Если график соблюдать тяжело, то можно поэкспериментировать с полифазным сном. Сам пользовался вариантом 4+1+1. Ночной сон 4 часа, плюс два раза по часу в течение дня. Суммарно - 6 часов в сутки. Такая схема позволяла держать организм бодрым, хотя мне требуется 9 часов, чтобы выспаться однофазным сном. В зависимости от Ваших условий учебы/работы/отдыха цифры и количество дроблений могут отличаться.
В общем, точно ответить на вопрос, сколько и как Вам нужно спать, можете только Вы сами. Попробуйте прислушаться к организму, он сам подскажет, когда нужно ложиться.
Испытал на себе многое. По утрам выпивал кофе, пил виноградный сок, принимал таблетки аспирина, массаж, холодные ванны. Хуже от этого не делалось, но и улучшения не наступало. Возможно, поможет как и мне восполнения йода в организме. Дефицит йода в организме сильно снижает работоспособность, ухудшает память, человек становится вялым, чаще других болеет инфекционными болезнями, постоянно простужается.
