Поза во сне на здоровье никак не влияет. Может ухудшаться только качество сна у некоторых хронических больных. Например при сухом плеврите им нужно лечь на больную сторону, чтобы боли при дыхании ощущались меньше. При хронической сердечной недостаточности требуется полусидячее положение, чтобы легче дышалось. Пожалуй единственный случай, когда сон в неправильном положении может угрожать жизни, - это когда груднички засыпают, уткнувшись носом в подушку. Поэтому для раннего возраста использовать подушки не рекомендуется.
Слышал когда то, что если кушать и пить во время чтения, просмотра телевизора и соответственно, сидя за компьютером, в человеческом организме замедляются процессы пищеварения. Следствием чего может стать появление лишнего веса. Не знаю насколько это правда. По мне так, самое страшное, что может случится - смерть клавиатуры, залитой кипятком ;)
Ужин должен проходить не позднее, чем за три часа до сна. Правильный ужин для ночного похудения должен состоять только из белковой пищи. Подойдет морская рыба, диетическое мясо птицы, молочная продукция, телятина и сыры. К основному блюду можно добавить зелень, поскольку она помогает пище быстро усваиваться. После ужина можно съесть один фрукт и выпить негазированную воду или травяной чай с лимоном.
Необходимо ложиться спать не позже одиннадцати вечера, придерживаться положенного восьмичасового сна, а также спать в полной темноте.
Температура в спальне тоже влияет на процессы метаболизма. Чем холоднее будет в комнате, тем быстрее будет сжигаться жир. Старайтесь спать с открытым окном или каждый день проветривайте комнату вечером, если на улице очень холодно.
К сожалению, сама не пробовала, но читала про пользу сна именно на матрасе с вишневыми косточками.
Матрас создает эффект релаксирующего массажа и приятную прохладу, что воздействует на основную причину остеохондроза (избыточного перенапряжения мышц). Своеобразный домашний массажист. Воздействует на подкожно - жировую клетчатку,эффект при ожирении, целлюлите и повышенной потливости при климаксе.
(хотел в коменте написать - не влезло)
ну здесь как клин клином, позвоночник всегда от неправильного физического влияния страдает и от правильного физического воздействия восстанавливается, возможно нужно много и часто разминать, у доктора ты можешь узнать точнее, но вывод будет один и тот-же - лечебная физкультура, ну или просто физкультура - только заниматься правильно нужно. Правильно - то есть не навредить, а навредить можно перегрузкой - это когда любая резкая нагрузка на неподготовленный к этому моменту межпозвоночный диск. если в двух словах то сначала просто делай много лёгких движений потом переходи к более сложным, самые опасные это круговые движения - когда с позвоночником есть проблемы их лучше вообще не делать - это только для полностью здоровых позвоночников как быстрая разминка - которую позвоночнику нужно выдержать. Позанимайся ЛФКа недели примерно - всё восстановится. У меня на шейном отделе жопа полная (компрессионный перелом, протрузии, чёто там с лордозом или как то так называется забыл уже - вобщем столб за место округлости, ну и ещё там чёто много всего после падения на голову) кучу всего на эту тему изучал раньше - один итог "правильные тренировки" - это заменяет абсолютно всё в том числе и смысл медикаментов. щас разминаюсь рас в день и всё норм, но в маём случае это зависимость, ты можешь просто некоторое время позаниматься, что бы там с позвонком небыло
