Полезнее всего это хорошее настроение. Зарядку саму по себе не люблю, люблю то ощущение, которое возникает в теле после зарядки. А если к этому добавить кружечку ароматного кофе, то хорошее начало для хорошего дня уже положено и мировые проблемы уже не кажутся такими. Вообще то я вместо кофе по утрам пью чай, крепкий, с сахаром. Самая вкусная чашка чая это самая первая.
Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению, полезно пить кофе или нет. Одни медики утверждают , что вредно пить кофе регулярно, другие считают, что 1-2 чашки кофе в день продлевают жизнь. А что касается, степени обжарки, это сугубо дело вкуса- существует несколько степеней обжарки: легкая "Скандинавская", средняя "венская", сильная "французская", самая темная "итальянская". Помол тоже бывает :грубый, средний, тонкий, тонкий эспрессо помол, сверхтонкий ( порошкообразный). Используются разные виды помола в зависимости от способа приготовления. Я готовлю кофе таким образом. Насыпаю в турку чайную ложку с горкой кофе тонкого помола, кладу чайную ложку сахара, наливаю чашку холодной воды и ставлю на медленный огонь, когда поднимается шапка пены снимаю с плиты.
Конечно вызывает привыкание, более того, это никак не полезно! С годами будут все больше беспокоить головные боли, плохая концентрация. К тому же, если вы в течении нескольких лет много пили кофе, выработалась "кофейная наркомания", отвыкнуть от этого будет очень тяжело, усталость, сонливость, раздражения. Но все таки я советую переходить на чаи, ведь это уже полезно, в отличие от кофе!
Лучше кофе, наверное, потому что кофе бодрит гарантировано, начинает мозг работать, а от зарядки может получится кроме бодрости - головокружение, раздражение или просто спросоня можно неловко повернуться, удариться обо что-то - всё настроение пропадёт и будет не до бодрости.
