В зависимости от того, где вы его приобрели. Если вы сидите в ресторанчике, на берегу океана, смело можете есть суши с сырыми или недоваренными кальмарами, ну а если вы их приобрели в замороженном виде, в далеке от их места обитания,то есть их сырыми не стоит.
При неправильной транспортировке и хранению кальмара, так же как и в любой рыбе, мясе, молоке могут образоваться различные бактерии, одна из них- палочка сальмонеллы.
Хотя, недоварить кальмар очень сложно. Идеальный вариант - от 1,5 до 3- х минут при закрытой крышке, этого достаточно. Большинство варят 5-6 минут, но это уже будет резина. Многие советуют варить 40 минут, кальмар действительно, становиться мягким и вкусным, но не советую этот способ ( уловка многих профессиональных поваров), после такой варки все полезные свойства белка теряются.
Из личного опыта: если вы покупаете кальмары в замороженном виде, обходите стороной очищенные, беленькие, красивые тушки, как правило, это импорт, восновном из Тайланда. Они не имеют вкуса и запаха кальмар после обработки. Покупаю всегда неочищенные они значительно дешевле, натуральней и вкусней.
А определить свежесть кальмаров не так уж сложно, они значительно быстрей теряют товарный вид, чем рыба, особенно если подвергались вторичной разморозки.