В общем-то домашняя химия довольна опасна, с вами может произойти кое-что похуже, чем просто сон.
Сильное снотворное в домашних условиях в принципе не возможно сделать. Можно купить баночку хлороформа, пропитать им тряпочку, и вдыхать 5 минут. Уснётё.
А ежели это вам не годится или у вас негде купить хлороформ:
Чай из высушенных листков мяты:
На пол литра фильтрованной воды добавляется 1 чайная ложка высушенных цветков ромашки и столько же сухой измельчённой мяты. Смесь ставится на маленький огонь. Не доводя до кипения, её выключают, накрывают крышкой. И дают настояться в течение часа. После этого, можно наливать себе настой в чашку и пить маленькими глотками за 10-15 мин до сна.
Молоко с мёдом.
На ночь нужно выпивать приготовленный заранее настой ПЕРЕЧНОЙ мяты: залить одну столовую ложку листьев 250 мл кипятка и настоять примерно 20 минут. Можно просто добавить в обычный зелёный чай несколько листочков мяты. Правда, не всегда, когда тяжело уснуть, под рукой есть такие ингредиенты.
Еще попробуйте в течение 20 секунд очень сильно двигаться.
Еще один индийский(или китайский) точно не помню чей он, но вот:
Выдохните воздух из легких, издавая звук "у-у-у"
Вдыхайте через нос ровно 4 секунды
Задержите дыхание на 7 секунд.
Выдыхайте медленно, считая до восьми, и снова издавая звук "у-у-у"
Этот метод 4-7-8 помогает очень быстро заснуть.