Question

Не уснуть до 3 утра постоянно, какое снотворное посоветуете?

Answer 1

Для начала стоит урегулировать, упорядочить процесс засыпания - нужно соблюдать режим, ложиться в одно и то же время. За час до сна выключать всё напрягающее и отвлекающее от сна - компьютер, телевизор, музыкальный центр. Хорошо бы погулять на свежем воздухе, потом принять расслабляющую ванну с морской солью, на которую накапать несколько капель любимого по аромату эфирного масла( ароматерапевты рекомендуют лаванду - но я, например, не выношу её запах - так что, всё индивидуально).

К теме собственно лекарств. Начинать лучше с трав - валериана, пустырник. Если травы уже бессильны - попробуйте мелаксен ( мелатонин) - не снотворное, а абсолютно безопасный адаптоген, способствующий засыпанию ( гарантированы глубина и качество сна ). А днём - триптофан ( тоже синтезированный гормон, как и мелатонин ). После этих средств Вы встанете не разбитой и не сонной, активной. Оба средства безрецептурны( правда, цена дороговаста - около 500 р.). В самом крайнем случае пью полтаблетки донормила . Никаких "зепамов " ( то, что касается на "зепам " - это транквилизаторы, их врач назначает ) и "барбиталов" - как минимум, встанете в разбитом состоянии и полдня не восстановитесь..

Удачи и спокойного сна - это очень важно !))

Answer 2

Лучшее снотворное - это отсутствие интернета и телевизора прогулка перед сном, теплая ванна, чай с травами(мелисса, мята, кипрей).

А еще хорошо способствует сну теплое молоко с медом на ночь( там есть такая полезная аминокислота,которая называется триптофан.Благодаря триптофану наша нервная система успокаивается и подает сигнал в мозг:" спать пора, уснул бычок,лег в кроватку на бочок...")

Для тех,кто упорно не хочет спать, есть другой полезный способ: работа. работа, и еще раз работа!Часов 20 поработать - и все!Сутки можно спать потом очень спокойно.

Ну а кому все равно хочется снотворного,тогда начинать надо с более безвредного.Например, есть такой препарат "Фенибут". Его даже грудничкам назначают.

Невропатолог может выписать Феназепам( и другие препараты из этого ряда: Диазепам, Нозепам, Тозепам,Реланиум) или даже Феноборбитал.

А без рецепта можно купить Мелаксен, Валемидин,Персен, либо тот же Корвалол,Валокордин с Феноборбиталом в составе.

А еще рекомендуют доктора перед сном принимать капли: настойку валерианы, пустырника, пиона - все смешать по числу прожитых лет (столько же капель каждой настойки,сколько вам годиков стукнуло; развести водичкой,принять - и начинать считать слонов(или баранов).

Спокойной ночи!

Answer 3

Зачем же сразу снотворным себя пичкать?

Попробуйте сначала это:

Нагреть молоко.

Настругать туда немного мускатного ореха.

Дать настояться, завернув в полотенце, чтобы не остыло.

Выпить перед сном.

При желании, молоко можно подсластить.

Проверенный способ. Спать будете, как младенец.

Другой момент:

Ложась спать, выбросьте из головы всю ту "бяку", которая там за день накопилась.

Если не получается, то просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за вдохом и выдохом. Постепенно посторонние мысли уйдут.

Приятных вам сновидений).

Answer 4

Иногда никакие приемы как-то: прогулки ,молоко с медом , капли ,работа и прочее не помогают . Хроническая бессоница снижает трудоспособность , падает настроение ,появляется раздражительность , накапливается усталость . Часто бессоница признак надвигающейся депрессии . Не рекомендую Вам следовать советам по приему фенибута , феназепама , это не совсем безопасно. А вот мелаксен , который действительно продают без рецепта , является отличным адаптогеном , он не только нормализует сон , но у дистоников снижает метеозависимость . Рекомендуемый курс возвращения нормального сна до 2 месяцев.

Answer 5

Нужно найти причину того почему вы не спите- устранить её а снотворное здесь бесполезно поскольку если какая-то болезнь мешает вам спать-то она останется и

после применения снотворного...

поэтому надо искать в чём причина этого состояния...

Answer 6

Для начала я Вам посоветую транквилизаторы бензодиазепинового ряда. Можно попробовать *дневной* транквилизатор ФЕНАЗЕПАМ. Бывает по 0,5 и 1 мг. Если не поможет, то Седуксен (Он же Реланиум, Сибазон, Валиум, Диазепам). К этому препарату возможно привыкание. Будьте осторожны! Но я Вам советую все же начать с американского МЕЛАКСЕНА. Отпускается без рецепта и является адаптогеном. Сам его принимаю. С уважением, Василий.

Answer 7

Хорошие таблетки Донормил. Это снотворное. Привыкания не вызывает и просыпаться после него легко. Нет дискомфорта или усталости. Продается без рецепта. Проверено на себе.

Answer 8

Не снотворное вам нужно, а разобраться в причине бессонницы. Очень часто она возникает на почве постоянных стрессов и переживаний. Организму тяжело быстро успокоиться, поэтому и отсутствует сон. Я посоветую вам пропить курс тенотена, чтобы наладить работу нервной системы. На своём опыте испытано, я тоже плохо спала, а после курса тенотена и на стресс спокойнее реагирую, и сон наладился.