Почему бы и нет? Иногда так даже вкуснее получается. Всем хочется покушать готовые завтраки, одна не все любят молоко (или просто нельзя молоко). Таким вот образом можно занять ребенка. Включите ему его любимую программу, дайте миску с хлопьями и ложкой и тем самым займете его на некоторое время. Хотя лучше всего будет, если к хлопьям дать стаканчик сока. Так вкуснее будет и всегда можно запить).
Очень люблю любую алтайскую крупу и хлопья, особенно нравятся гречневые хлопья. Алтай это один из немногих регионов в нашей стране, где хорошая экологическая обстановка, нет рядом вредных производств, поэтому крупу можно считать экологически чистым продуктом.
Эти хлопья сохраняют вкус и запах настоящей гречневой крупы, их быстро и просто готовить. Можно бросить в кипящее молоко и немного проварить, тогда такую кашку с удовольствием сьест ребенок, она нежная, мягкая и вкусная.
Взрослому можно просто залить хлопья молоком или кефиром. Такие хлопья прекрасный завтрак, готовить быстро, он сытный, полезный и вкусный.
хлопья нужно залить молоком и поставить в микроволновку на 2-3 минуты на полную мощность.
Для меня лично овсяные хлопья вредны тем, что являются аллергенным продуктом, но при этом они всюду рекомендуются для диетического питания и особенно для аллергичных людей. Мода на овсянку культивируется уже много лет. Не зная, что у меня аллергия на овсяные хлопья, я начала делать себе овсяные каши на завтрак, поддавшись на пропаганду пользы овсянки, и вся покрылась аллергией. Причину, почему у меня вдруг на ровном месте появилась аллергия искала долго, ведь овсянка считается продуктом не аллергенным, но, как оказалось, аллергия у меня именно на нее. Причем не только на овсяные хлопья, но и отруби, хлебцы, печенье, косметику, в состав которой входит экстракт овса или что-то подобное (а это практически все дорогие гипоаллергенные крема из аптеки, имейте ввиду, а также косметика для сухой кожи). При этом у меня нет аллергии на глютен, цитрусы, орехи, рыбу и т. д. То есть я могу есть практически всё, но только не овсянку. Почему-то об аллергии на овсяные хлопья не предупреждают, только на глютен, который также есть и в макаронах, и других крупах. А ведь овсянка одна из самых аллергенных каш, оказывается. Потому ее нужно очень осторожно вводить в рацион маленьким детям, следя за реакцией. Да и взрослым злоупотреблять ей нельзя, ограничиваясь употреблением такой каши три раза в неделю максимум.
Основной вред овсяных хлопьев следующий:
- содержащийся в них фитин вымывает кальций из организма, а содержащийся кальций в самой овсянке им не усваивается, что ведет к развитию остеопороза;
- высокое содержание глютена (клейковины) может вызвать аллергическую реакцию;
- у овсяной каши высокая калорийность, если ее есть каждый день, можно быстро поправиться;
- большое количество крахмала в овсяных хлопьях повышает уровень сахара в крови.
Я прекрасно обхожусь без овсяных хлопьев, заменив их кукурузной и пшеничной крупой.
Еще в овсяных хлопьях наиболее часто заводится всякая живность, потому эта крупа плохо подходит для длительного хранения. Так что запасы из овсяных хлопьев лучше не делать или найти место для их хранения в холодильнике.
Недавно смотрела передачу, в которой говорили, что куриные яйца можно есть каждый день. Так, конечно, содержится холестерин, но он в такой форме, что не наносит вреда организму. Но речь идет о небольшой количестве яиц, не более двух штук в день. Если съедать по десятку яиц ежедневно, то поджелудочная железа точно "Спасибо" не скажет.
А еще слышала от одного именитого фитнес-тренера, что люди, которые ежедневно на завтрак съедают по два вареных яйца, намного быстрее и эффективнее расстаются с лишними килограммами. Потому что калорий в яйцах относительно мало, а чувство сытости после их употребления появляется и не проходит довольно долго.
У меня самой проблемы с желудочно-кишечным трактом, так вот, мой гастроэнтеролог (между прочим профессор медицинских наук), сказала, чтобы я на завтрак каждый день ела сырые яйца (или перепелиные, или магазинные, обязательно промаркированные, куриные). По ее словам, сырые яйца не нагружают пищеварительную систему. Ее слова: " Чем меньше времени готовится яйцо, тем быстрее оно усваивается в организме!".
