Конечно, пока на себе не проверишь - не поверишь.
Вот какие вредности для организма представляет гречневая диета:
- гипогликемия (понижение сахара в крови), а следствие - головные боли и головокружения.
- появление изжоги (при предрасположенности к повышенной кислотности),
- может заболеть желудок и расстроиться кишечник.
Я борюсь всякими способами с ненужным весом, но самым эффективным способом опытным путем выявлена гречневая диета.
К сожалению, долгого времени на диете из гречки нет силы воли сидеть. Максимальное время 2 недели.
Я ем гречку без соли и пью кефир с низким содержанием жира.
Запариваю гречку на ночь, не ленюсь. Я заливаю чисто промытую гречку 100-градусным кипятком в соотношении один к одному. Она разбухает довольно быстро и можно было ее кушать, но по плану необходимо ставить на ночь.
По этой диете разрешают 1 стакан сухой гречки в сутки, если совсем не в моготу, то еще стакан.
На первый день очень непривычно,очень мало гречки, но уже на 4 день не реально впихнуть в себя и половину дневной номы.
Я такую вещь просто так есть не смогла и заливала кефиром. В какие-то дни на ужин пила лишь кефир, было тошно даже смотреть на гречку.
Со 2-ой недели я добавила один из овощей на день и кусочки тушеного мяса.
Кстати, можно яблоко, но от него есть еще больше захочется.
В итоге диеты я похудела на 7 кг, которые удерживаю уже пару месяцев. Я даже в праздничные застолья не поправлюсь.
На выходе из диеты я отдала предпочтение белковым продуктам и овощам с фруктами (так как их не хватало при соблюдении диеты), через неделю мучное и еще через какое-то время разрешила себе сладкое.
