У меня есть словесная формула, очень простая, сама придумала в студенческие годы (то есть сто лет назад уже), с тех пор не меняла. Какое время назову в формуле (с точностью до минуты) - тогда и проснусь, причём свежая и бодрая - хоть куда, как в спецназе прямо.Тогда этим часто пользовалась ... то одно, то другое (дочитать=доучить) днём не успевала, доделывала по утрам.
Сейчас - всё то же, могу в 4-00 утра встать, могу - в 3-0, в пять - вообще легко.Но редко пользуюсь, никакой необходимости нет подниматься рано. Но если надо - то можно, легко. Главное - приложившись к подушке, тут же про себя произнести формулу, не забыть.
Да, ещё всегда представляла себе это время в цифровом формате, мигающие цифры, как в электронных часах (а тогда, сто лет назад, такого слова - "визуализация" - даже не знала))
Бывает что совпадают, в случае когда встаешь не по будильнику, а медленно, размеренно, словом, по выходным. А если по раздражающему звуку будильника или кто-нибудь разбудит, мысли теряются. Заменяются на отрицательные от неожиданного возвращения в реальный мир.
Если я иду на работу, то просыпаюсь за 20 минут до выхода.Этого времени мне хватает на утренний моцион без всяких макияжей.
Если я куда-то еду, то встаю пораньше, что бы позавтракать(примерно за 1 час).Собираться будь то, работа или поездка, я начинаю с вечера(сумочка,деньги ,документы,телефон).В принципе встаю я легко,поэтому никаких проблем со сборами у меня нет.
Первые мысли, если дети дома, то "надо покормить детей", "чем занять детей?", "надо пообщаться с детьми".
А если детей нет, то первая мысль: "что бы полезного и перспективного сегодня сделать?", "надо привести себя в порядок" (то есть поесть и восстановиться, если чувствую себя помятой или усталой), "надо написать приятность своему мужу" или "надо зайти на сайт Большой Вопрос и посмотреть что там происходит". :)
Редко, если сон яркий снился, то могу полежать и подумать о смысле приснившегося, поделиться впечатлениями о своём сне с любимым, поговорить/переписаться на эту тему, спросить, что приснилось детям и ему.
Примерно так начинается моё утро.
Очень редко будят звонком на мобильный и тогда приходится брать трубку.
Метафизическое объяснение.
Я думаю так. Все дело в разности частот между астральным и биологическим телами. Когда человек засыпает, его сознание (дух) полностью фокусируется/переносится в астральное тело. АТ отделяется от биологического тела и путешествует по астралу. Когда АТ набирает достаточно энергии, оно возвращается в БТ. И ответ на вопрос: Воспоминания полученные в астрале, которые люди называют сном, являются высокочастотными, поэтому когда сознание, находящееся в АТ, возвращается в БТ - вибрационная частота снижается и, полученные воспоминания, обрезаются - теряют свою ясность и далее забываются.