Будильник и ароматный кофе. Без них я ну никак не могу проснуться. А еще потребность идти на работу и зарабатывать денежки.
Правда бывают очень радостные дни, когда легко просыпаться без стимуляторов, только благодаря ожиданию отличного дня.
Думаю нужно обязательно включить хорошую песню,
которая поднимет настроение и зарядит им тебя на весь оставшийся день.
Любая песня подойдет,которая вам нравится.
Лучшее,что можно сделать это начать день с любимой песни!
Включить что-нибудь бодрящее типа Джей Ло
<h2>I'm Gonna Be Alright</h2>
Найдите другую работу с поздним графиком, если вам тяжело просыпаться рано утром. Зачем себя насиловать? Я знаю, многие люди физически не готовы к какой-либо полезной деятельности в утренние часы. Вроде они встали, умылись, позавтракали, но их организм еще не проснулся. Зато во второй половине дня могут горы свернуть - настолько у них повышается работоспособность.
На полноценный сон в среднем 8 часов должно приходиться. Ложиться спать нужно часиков в 10 вечера хотя бы с 11, чтобы в 6 утра вставать выспавшимся. На звонок будильника на телефоне поставить приятную музыку, впоследствии и приятная будет раздражать. Немного времени уделить разминке можно тоже под любимый музон. Душ, кофе, любимые бутерброды помогут быть вашему утру добрым!
Мне кажется,что у каждого человека существует свой режим сна.После которого он бодрствует и полон сил.В выходные нельзя забывать о своем привычном режиме дня.Чтобы легко проснуться в понедельник в выходные нужно ложиться спать и вставать в похожее время.Если вы очень рано встаете на работу,то в выходные лягте чуть позже обычного, и встаньте тоже чуть позже.Еще в выходные можно просто подремать днем.Это будет зарядом энергии для последующей жизненной активности.