Question

Как заставить себя просыпаться в 6 утра в хорошем настроении?

Answer 1

Нужно завести собаку. Поверьте это очень помогает, когда утром под твоё одеяло тычется мокрый нос, ты невольно начинаешь улыбаться. Даже если ты ещё не до конца проснулся, когда гуляешь со своим питомцем настроение твоё заметно улучшается. Ведь он такой милый.

Answer 2

Последнее время сделала вывод, что когда у тебя есть в жизни какая-то цель, и ты испытываешь положительные эмоции, думая о ее достижении, и ты знаешь, что нужно делать, чтобы ее достичь, то ты вообще не захочешь тратить время на сон.))) У меня сейчас такая занятость, что мне приходится ложится в 2-3 часа ночи и вставать в 6-7 утра с детьми, и прекрасно себя чувствую, потому что есть мотивация))) и заметила, что если лягу раньше 2 часов, то назавтра буду чувствовать себя разбитой, поэтому в таком режиме, вполне нормально себя ощущаю))) А если жизнь не радует и работа счастья не приносит, то однозначно нужно что-то менять;)

Answer 3

На полноценный сон в среднем 8 часов должно приходиться. Ложиться спать нужно часиков в 10 вечера хотя бы с 11, чтобы в 6 утра вставать выспавшимся. На звонок будильника на телефоне поставить приятную музыку, впоследствии и приятная будет раздражать. Немного времени уделить разминке можно тоже под любимый музон. Душ, кофе, любимые бутерброды помогут быть вашему утру добрым!

Answer 4

Заставить себя проснуться, да ещё в хорошем настроении, невозможно. Зато можно наладить режим своего дня. Обязательно ложиться до одиннадцати вечера, перед этим нужно принять душ. За два-три часа до сна не есть. Ужин должен быть легким. Сразу в шесть вы все равно не проснетесь. Для этого нужно каждый день вставать на 15 минут раньше обычного времени и постепенно довести его до шести утра. А утром принять контрастный душ, посмотреть в зеркало и сказать "Сегодня у меня прекрасное настроение весь день!"