Встаю, бегу на кухню, включаю эл.чайник, пока кипятиться, выпиваю грамм 200-300 мин.воды без газов, затем - клозет, потом в ванную - чищу зубы и умываюсь, после - иду на кухню, насыпаю крупу в кастрюлю с сахаром и песком по-вкусу, заливаю всё это вскипевшей водой из чайника - помешивая будущую кашу, молюсь Богу! Каша доходит и я в неё доливаю немного молока, увариваю,размышляя о смысле бытия!
Кушаю, выпиваю лекарства, а минут через 15-20 - пью крепкий чай, одновременно планируя день: расставляю приоритеты, смотрю новости, покачиваю головой от увиденного и услышанного......
День начался.....
Для начала поезжайте с кем-нибудь в лес, чтобы самому не садиться за руль и постарайтесь погулять по нему одному, послушайте звуки природы, подумайте о чем-нибудь приятном, дайте своему телу хорошую физическую нагрузку. После этого попав домой примите контрасный душ, проветрите как следует комнату и включите спокойную музыку, но не жалостливую. Выпейте теплого молока с медом и ложитесь спать. утром вы встанете вполне отдохнувшим и бодрым. Все дурные мысли откидывайте и статрайтесь думать только позитивно. сначала будет плохо получаться, но скоро получиться. УДАЧИ.
Возможно, Вам поможет контрастный душ (или же просто холодный душ/умывание холодной водой), зарядка, громкий будильник, просмотр передач
Скорее всего речь идет о мужчине. Не думаю что утром у мужчины улучшится настроение по желанию женщины; их фантазиям нет предела. Но я как мужчина знаю по себе лишь одно, если ты проснулся утром в постели любимой женщины, это уже прекрасное утро и ничего больше, я и она.
Если, с утра у вас нет ни одной хорошей мысли в голове, то это значит, что вы - "сова".
Плохие мысли еще не легли спать, а хорошие - еще не проснулись.
А, что бы поднять утреннее настроение, можете вспомнить что-нибудь из "хорошего вчерашнего" :)
