Все зависит от того какие цели перед вами)не могу не согласиться с выше сказанным-база очень важна для начинающих атлетов,но есть люди с изначально большой мышечной массой или же просто высоким весом,этим людям я считаю даже намного легче принять атлетичную форму,только нужно постоянно придерживаться диеты либо ограничить свой рацион,но сделать это нужно тоже правильно.А вообще для начинающих атлетов рекомендую месяц-два позаниматься персональным тренером который быстро научит вас технике и всем тонкостям этого вида спорта,если же вы не можете позволить себе занятий с персональным тренером то сейчас можно все найти в интернете,единственное вас может мучить вопрос о правильности ваших действий и технике)а вообще если есть опросы пишите мне,чем смогу тем помогу)
Эффект, безусловно, будет. Но, зависит многое, какой именно вы желаете получить эффект. Если немного укрепить мышцы, сухожилия, то эффект будет однозначно. Или немного «подсушится».
Или сделать кардиотренировку.
Но, если вы ожидаете, что с 5-10 килограмм, у вас будет расти «масса» как на «дрожжах». То это, естественно из области фантастики.
Ведь, чтобы наше тело приняло решение нарастить свои мышцы, надо использовать вес, который очень трудно поднять. Тогда тело начнет «шевелиться», наращивать мышцы.
А если вес легкий, то зачем телу увеличивать размер своих мышц? Не будет оно этого делать.
Только вес, на пределе своих сил, может заставить тело увеличивать мышечную массу.
Дело в том,что если прорезиненные блины китайского производства, то действительно от запаха придется очень долго избавляться.Иногда может помочь такая процедура,как протереть их водкой или спиртом.
Можно попробовать раствором аммиака-нашатырный спирт.Еще как вариант лимонный сок убирает запахи, и можно попробовать выжать сок из свежего лимона и мочить в нем вату или ватные диски и попробовать протереть несколько раз.После протирки выставить на воздух на балкон.
Вообще рекомендуется из за запаха покупать металлические блины,резиновые сохраняют запах очень долго.
Помогает такой раствор для удаления запаха-одна столовая ложка натуральной соли,свежий отжатый лимонный сок,вода,ложка кетчупа и вот таким раствором помыть каждый блин.
Если ребенок хочет заниматься спортом самостоятельно, то пусть приступит к тренировкам сначала со своим весом, выполняя те же отжимания. Купите разборные гантели , там можно отрегулировать вес, точно не ошибетесь. Ведь со временем все равно понадобится вес побольше.
В зависимости от того, для чего они и уровня подготовки человека, занимающегося с гантелями.
Вы, вроде как, дама, вам и 1кг хватит. Всякие зарядки, да кардио-тренировки - много веса не нужно.