Если вам тяжело встать, то обязательно ставьте с функцией повторного звонка.
Я одно время не могла проснуться даже с будильником - наставляла на мобильном, когда он звонил, я его выключала и продолжала спать. А потом даже не помнила, как выключила его. Тогда я клала телефон вдали от кровати, чтобы выключить его, надо было встать, тогда точно просыпалась.
Ну а лучше всего ложиться вовремя спать, вставать систематически рано, тогда организм сам привыкает к такому режиму со временем, и вам даже будильник не понадобиться.
И еще не ставьте противные и раздражающие ухо и душу мелодии, которые так и хочется побыстрее заткнуть, поставьте что-то спокойное, приятное, но не совсем тихое.
Если мне нужно вставать в 7 утра, то я и будильник ставлю на 7 часов.
У меня нет такого, чтобы полежать, придти в себя...., как тут пишут.
Если я полежу, не то что 5-10 минут, а хотя бы минуту, только закрою глаза- и всё, я тут же "отрубаюсь" и дальше спать.
Потому что совы ох как не любят рано вставать)).
А если уж мне приходится так рано проснуться, то я встаю сразу - пью кофе, собираюсь быстро.
Для меня каждая минута утром для сна важна.
Если мне, например к 9.00 на работу, то я будильник ставлю на 8.17 ( 18 минут на сборы и 17 минут на дорогу и в 8-52 я на работе).
Пунктуальность - это тоже одна из моих черт.
Каких только профессий не бывает на свете. Некоторые из них были очень популярны в былые времена, но с развитием науки, техники и промышленности утратили свою актуальность.
К этим профессиям относится "живой будильник" или knocker-up. Эта профессия была востребована в Англии во времена индустриализации. Живые будильники - люди, которые в городах ходили рано утром по улицам и в окна до тех пор, пока хозяева не просыпались и не вставали. Иногда этим занимались констебли.
О времени, когда нужно будить, договаривались заранее, или оставляли какие-то знаки, например, на стене дома. Стучали в окна, как правило, при помощи палок, часто тростниковых.
Конечно же, резко выскакивать после будильника очень опасно. Вы резко реагируете на мозг, и нарушается баланс головного давления крови. Нарушается сердечно мышечная система. Поэтому всегда после сна нужно стать очень медленно, чтобы не нагрузить организм свое.
И не вы один. Я вообще просыпаюсь буквально за несколько секунд до звонка. А когда сплю в выходные дни, регулярно просыпаюсь в то время, на которое в рабочие дни у меня выставлен будильник. В этом нет ничего странного или загадочного. Просто человеческий организм привыкает просыпаться в одно и то же время. Рефлекс и ничего более. В старину русские крестьяне тоже автоматически просыпались с рассветом или с первыми петухами, чтобы идти на покос или доить коров. В наши дни рассвет и петухов нам заменил обычный будильник, но организм реагирует точно так же. К слову, в армии я тоже очень часто просыпался за пару секунд до крика дневального - "Рота подъём!".
