Если мне нужно вставать в 7 утра, то я и будильник ставлю на 7 часов.
У меня нет такого, чтобы полежать, придти в себя...., как тут пишут.
Если я полежу, не то что 5-10 минут, а хотя бы минуту, только закрою глаза- и всё, я тут же "отрубаюсь" и дальше спать.
Потому что совы ох как не любят рано вставать)).
А если уж мне приходится так рано проснуться, то я встаю сразу - пью кофе, собираюсь быстро.
Для меня каждая минута утром для сна важна.
Если мне, например к 9.00 на работу, то я будильник ставлю на 8.17 ( 18 минут на сборы и 17 минут на дорогу и в 8-52 я на работе).
Пунктуальность - это тоже одна из моих черт.
Однозначно вредно. Например, когда долго спишь, падает сахар в крови, а это может привести к неприятным последствиям. После долгого сна можно ощущать себя разбитым, вставать усталым и с тяжелой/больной головой. К тому же, по мнению специалистов, если человек спит постоянно очень много времени, это может быть сигналом о вялотекущей депрессии.
у меня на телефоне стоит голосовой будильник
начинает говорить голос время 6 часов время вставать!
и так повторяет пока я его не отключу
а для того чтобы его отключить нужно встать и подойти к столу
Если сон не долгий,можно спать и в одежде.А если вы хотите полноценно отдохнуть,то нужно спать в голом виде или в просторном белье.Кожа человека должна отдыхать от "оков".Хотя большого вреда от сна в одежде нет.Если нравится-спите!
Если вы хотите зарегистрироваться на сайте будист. ру, то нужно знать, что регистрация является бесплатной. Там есть платные функции, но они не обязательны для подключения. Кто не знает с помощью этого сайта можно будить других людей по утрам. Телефон нужно указывать чтобы вам тоже могли позвонить и пожелать доброго утра.