В неделю на килограмм - это нормально. Главное следить за поступлением достаточного количества витаминов в организм и не игнорировать увлажняющие и крема для лифтинга. Обвисание кожи не самое страшное. Растяжки могут появиться при изменениях в весе, как в большую, так и меньшую сторону.
Уверен, что для похудения на самом деле помогают привычки, но главная беда в том, что большинство привычек способствуют не похудению, а наоборот.
Как не странно привычек способствующих ожирению или скажем лишним килограммам, это привычки вызывающие мгновенные приятные чувства, привычки связанные с отдыхом ( скажу прямо с вечным отдыхом, то есть ленью), но не те привычки, которые лишний раз напрягают организм ( то есть требующие активного образа жизни).
Многие ошибочно предполагают, что такие привычки как курение ( вредная привычка) способствуют похудению, возможно, но не думают, так как оно вредит организму не мгновенно, а медленно, раз не мгновенно, значить все это брехня, такое рассуждение тоже вредная привычка.
Какие, именно, привычки помогают, все таки, похудеть:
- питание по режиму,
- активный образ жизни, заниматься ежедневно спортом, через не хочу,
- принципиальность,
- умение вовремя останавливаться или говорить нет.
- не кушать вечером, особенно, после 8 часов вечера.
Да. Он немного потолстел(это лично моё мнение)Не получается удержать вес. Если не правильно питаться, или резко начать кушать после голодовки. Нужно иметь чёткий распорядок питание на день и тд.
При похудании самая лучшая диета ,в которой отсутствуют газированные и алкогольные напитки и хлебобулочные продукты. Прежде всего при похудании необходима консультация диетолога и участкового
врача.Советую не пользоваться диетой для быстрого похудания ,потому что как только вы бросаете пользоваться диетой включается защитная реакция организма и вес вновь возвращается к прежней точки.Необходимо использовать диету с длительным периодом снижения в весе и несколькими остановками
использования диет по снижению веса.Это больше принесет пользы и удачу в снижение веса и организм не так будет реагировать на потерю в весе.
Для того чтобы похудеть без отрыва от пироженных,нужно начать тратить больше энергии (калорий),чем содержиться в пироженных. Еще играет очень немаловажный фактор когда эти пироженные употреблять,например утром или перед тренеровкой, тогда вреда вашей фигуре не нанесут.
