Как похудальщица с аааагромным стажем, перепробовавшая все диеты и разгрузки скажу, что самый быстрый и верный способ — Кремлевская диета! Там не надо считать калории, ешьте их хоть ведрами, исключаются углеводы. Не больше 20 граммов в день, для поддержания достигнутого — в пределах 50-60 граммов.
Но ее же называют и самой убийственной для ЖКТ, а так же депрессия может случиться. Со всем этим я согласна, — все может. С каждым человеком все что угодно может случиться! Так что я с восьмого числа опять на ней, уже минус три кило. Ну хорошо, половина из них — это просто нажранное за НГ, так что будем считать полтора. Но тоже существенно.
Несмотря на расхожее мнение, что низкокалорийная диета не полноценна, при правильном подборе продуктов можно составить разнообразное меня, которое не только восполнит энергетические затраты, но поможет похудеть без вреда для организма.
Вот один из примеров такой диеты с подробным меню на неделю:
Правда. В условиях нехватки энергии организм замедляет метаболизм, чтобы на основной обмен (просто поддержание дизни и ничего больше) уходило меньше энергии. Все органы и системы работают медленнее - и медленнее же изнашиваются. И вообще, от малого веса здоровью проблем меньше, чем от ожирения. Главное не переборщить и не добиться кахексии. И коннчно, вести такой образ жизни ВСЕГДА, а не периодически.
Конечно, поправляются. Это же мучная продукция. От мучной продукции всегда полнеют, особенно, если она из пшеничной муки. Если хотите похудеть, забудьте про мучную продукцию или сократите количество ее потребления.
Калорийность 100 грамм фиников 350 ккал, 25 калорий средний финик..
А лучше купите жене кухонные весы, полезная вещь в хозяйстве, тем более для блюдущих фигуру. У меня Тефаль, очень удобны, точный вес показывают от 10 грамм.
Порадуйте свою вторую половинку скромным презентом)
