Question

Какие витамины есть в клубнике и какую пользу они приносят организму?

Answer 1

Витаминов в клубнике очень много

витамин А - для глаз, улучшает зрение

С - (аскорбиновая кислота) - снижает уровень холестерина, стимулирует выработку собственного коллагена

В1 - расщепляет жиры и сахар в крови, хорошо действует на нервную систему

В2 - улучшает функционирование печени,принимает участие в обменных процессах

В6 - гормон счастья, повышает настроение

В9 - улучшает качество крови, укрепляет память

Е - кожа упругая, укрепляет ногти, блестящие волосы

К - улучшает состав и повышает свертываемость крови

D - укрепляет кости

В силу того, что в клубнике мало сахара, клубнику можно кушать даже диабетикам

Answer 2

Клубника (земляника) универсальная ягода при лечении различных болезней и недугов. В ней содержится очень много полезных минералов, макро и микроэлементов и витаминов.

К тому же клубника не только полезная, но и невероятно вкусная ягодка.

Какие витамины содержатся в клубнике видно на этой схеме:

Витамин А повышает иммунитет организма и даже способствует предотвращению роста раковых клеток.

Витамины группы В (фолиевая кислота) делают сосуды эластичнее.

Витамин С усиливает иммунитет, укрепляет хрящи в суставах, помогает при подагре и артритах. А так же понижает уровень холестерина, препятствует появлению атеросклероза, помогает при анемии.

Витамин D обеспечивает рост,а также укрепление костной ткани.

но, специалисты советуют употреблять клубнику со сметанкой, молоком, кефиром, сливками.

Витамин Е необходим для регенерации клеток человеческого организма.

Витамин К помогает в процессе свертывания крови, предотвращает появление кровоподтеков (синяков) на коже человека.