Question

С чем можно пить чай при похудении? С какими сладостями?

Answer 1

Из низкокалорийных сладостей можно: зефир, мармелад, пастилу, желе.

Можно делать сладости из кэроба. Кушать сухофрукты и орехи. Или сделать самостоятельно конфеты. На основе творога можно много десертов делать. Та же запеканка.

Фрукты (на основе яблок множество десертов, в том числе и диетическая выпечка).

Но надо понимать, что выбираем или или и строгая дозировка (курага 3-5 шт (зависит от размера)/миндаль 5 шт./половина зефирки/мармелад 30 гр. и т. д.) и это не за один присест, а в сутки и не на ночь.

Сейчас в интернете можно найти состав любого продукта. Можно рассчитать калории и вывести свою норму самостоятельно.

Я еще гематоген люблю. Тоже нужно дозировать и выбирать лучше без шоколада и лучше на фруктозе.

У Дюкана много интересных диетических рецептов сладостей. Хоть я и диеты не люблю, а вот его рецептами пользуюсь.

Загляните в отдел диетического питания и для диабетиков. Там можно много чего интересного подобрать. Есть шоколад с минимальным содержанием сахара, если сухофрукты в шоколаде без дополнительного сахара и пр.

Answer 2

При похудении можно позволить себе такие сладости, как мёд, сухофрукты, горький шоколад. Конечно, в ограниченном количестве.

Мармелад или пастилу лучше готовить самим, так как магазинные очень сладкие.

Конфеты, изготовленные своими руками, с добавлением горького шоколада, орехов, сухофруктов, мёда, семечек, вместо сахара – подсластитель.

С подсластителями тоже советуют быть осторожнее – некоторые из них вредны для организма.

Стевия не только малокалорийна, но и полезна, но у неё специфический привкус, поэтому надо привыкнуть.

Answer 3

При похудении сладости желательно вообще не употреблять, их можно заменить сухофруктами. А вообще смотря как вы худеете? На какой диете? Я слышала есть такая диета где можно есть все что хочется, но только до 12 дня.

Answer 4

Можно сам чай пить с имбирем. Я, например, делаю "заготовку" имбирь тру на терке, к нему добавляю резаный ломтиками лимон, заливаю все горячим кипятком. Добавляю "раствор"))) в чай.

А сладости можно сделать самим. Изюм, курага, чернослив пропустить через мясорубку, можно добавить мед, и слепить конфетки. Сухофрукты можно и так, вприкуску