Разгружаться на яблочках очень эффективно, я вам серьезно говорю. Я сама часто это делаю осенью, потому что считаю, что нет ничего лучше своих яблок.
Разгрузочный день на яблоках проводится без стрессов, очень вкусно).
Мы запасаемся яблоками не сладкими, а немного кислыми. Лучше всего взять полтора - два килограмма. Такое количество яблок нам понадобится на один разгрузочный день.
Водичку чистую нальем в пластиковую бутылку в два литра. Можно налить и в графин, но, на мой взгляд, именно в бутылке намного удобнее. Первый раз будет сложно пить, но в течение дня втянитесь.
Вообще перед разгрузкой показано слабительное, но я предпочитаю чай из чернослива. Можно даже сделать настой самостоятельно. Утро начинаем со стакана чистой воды из запасенных двух литров.
Треть наших яблочек моем, разрезаем и запекаем. Можно даже целиком немного запечь.
Это будет наш завтрак. Потом пьем воду. И остальные яблоки съедаем в течение дня. Скажу вам честно, такая легкость в организме, слов нет. Но для разгрузки хватит именно одного дня. Многим будет сложно, но ради красоты и здоровья стоит попробовать. Повторять такую разгрузку можно каждую неделю. Удачи)!
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Не я, но мои знакомые, хотя в принципе и я тоже. Диет много - подсчет калорий, минус 60 Миримановой. По отзывам вот эти самые лучшие. Я на подсчете калорий быстро скинула..особенно если к праздникам хочешь сбросить парочку кило-вообще замечательно.
ЕленкаЦаревна,
желающие похудеть не могут сбросить вес ввиду наличия нескольких причин, неизвестных худеющим и удерживающих лишний вес вопреки их усилиям.
1 Первая причина - накопленный запас отрицательных эмоций: обжорство начинается с депрессий, конфликтов и скандалов.
2 Вторая причина - собственное негативное отношение к своему телу и жиру.
3 Насильственные методы борьбы с собой, попытки достичь результат путем конфликта.
Это - модель негативного подхода.
Негативный подход, как известно, дает и негативный результат.
Поэтому после диет многие набирают и еще больший вес.
Надо осваивать техники и методики позитивного подхода.
Плюньте ему в глаз и угоните самого в спортзал, пусть там себя насилует. Ваш вес при таком росте запросто может составлять 65 килограмм и вплоть до 75 как минимум, и Вы будете выглядеть и чувствовать себя органично. А если ему нужна анорексичная вешалка, так пусть возьмёт в анатомическом музее скелет и спит с ним.
Дорогие женщины! Не нужно так стелиться под своих мужиков! Делайте так, как лучше для вашего самоощущения, здоровья и настроения!
