Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.
Я бы сказала,что в вашем случае можно пенять на вашу конституцию или верней ваш генотип.Скорей всего,ваши родители имели в себе такие же качества в плане не похудения летом.Может быть у вас более медленный метаболизм ( выведение из организма).Может быть вам все - таки стоит пересмотреть свой рацион.Довольно нередко бывает,что мы ошибаемся,думая о продуктах и считая их либо для пополнения организма,либо для похудения.Если вы много пьете,то обычно питье задерживает соли в организме.А это каким - то образом способствует накоплению опять же веса.Если вы много пьете летом,значит вы неминуемо должны отекать,если с потом не выходит ровно столько,сколько вами выпито.Если у вас летом есть четкая цель похудеть,то желательно отказаться от жирных майонезов,жареного,выпечки,а также продуктов имеющие в себе много сахара.Излишний вес - это к великому сожалению может быть рисковой - наибольшая расположенность к сахарному диабету.А вы попробуйте при питье еще и двигаться активно.Тогда ваша влага будет уходить с потом и вы хоть сколько то сбавите.Бананы способствуют похудению.Думаю,что можно найти себе какой - либо вид спорта,если конечно ваше здоровье позволит вам.Думаю,если задаться целью,то всегда можно ее достичь.Но,конечно стоит все продумать.летом тоже для организма немало нагрузки,потому что жара - тоже своеобразный стресс для организма.
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Наверное главными правилами все же есть:
- Здоровое и правильное питание. Не стоит переедать - лучше понемногу но часто. Отказ от жирной калорийной пищи - главное правило: не употреблять много углеводов и жиров вместе.
- Спорт. Физкультура. Зарядка - одним словом физическая активность.
- Здоровый сон. Если не спать нужное количество времени - ухудшается наш обмен веществ и от этого страдают все органы.
Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
