Зелёный чай отличный антиоксидант, запустить процесс похудения можно только соблюдая три основных правила:
1Очищение (магнезия и миниралка или пару дней на чистой питьевой воде до диеты без еды, конечно во время диеты антиоксиданты необходимы и это как раз зелёный чай, добавьте плюс пищевые волокна из овощей и фруктов что вы будете потреблять и к ним отруби)
2Витаминный удар (овощи, фрукты, БАДы)
3Потреблять меньше чем тратишь, больше тратить энергии меньше потреблять калорий и тогда организм будет брать из запасов. Если тяжко есть мало, дробно, то продолжайте есть много сколько хочется, но низкокалорийные продукты миска салата из огурцов, капусты, зелени, постный супчик и т.д.
Важно! Пить много чистой воды подкислённой с лимоном, с имбирём.
Есть овсянку, не советую сидеть на овсянке более месяца, но ввести ее на воде с утра рекомендую с чайной ложкой масла виноградных косточек например или семенами льна, дело в том, что овсянка очищает организм и выводит из него даже тяжелые металлы, нормализуется работа ЖКТ, очищение уже похудение так как это освобождение от лишеного вывод из организма продуктов распада, детоксикация.
К сожалению на одном чае без потерь для здоровья, похудеть невозможно. Если подойти комплексно, то результат не заставит себя ждать, а зелёный чай обеспечит вам свежий бодрый вид.