Конечно, когда человек "сидит" на очень строгой диете и имеет цель сбросить достаточно большое количество килограммов, наверное, ему стоит вообще отказаться от сладостей. Худеющим чай пить можно, он не содержит калорий, но ведь большинству людей нравится чай с разнообразными вкусняшками и отказаться от этой привычки бывает сложно.
Мне кажется, что ничего хорошего нет в том, когда человек, соблюдающий диету и ограничивающий себя в любимой еде, постоянно думает о ней. Может быть, лучше будет съедать совсем немножко сладостей.
Я думаю (вполне возможно, что ошибаюсь), нужно выбрать полезные сладости и постараться исключить вредные. Например, разнообразные сладкие булки уж точно есть не стоит, пользы никакой, одни калории; также современные конфеты являются достаточно вредными - производятся в основном из заменителей какао-масла.
Полезными сладостями являются зефир, пастила, мармелад (естественно, если они произведены из натуральных продуктов), натуральный шоколад. Наверное, собственноручно приготовленное варенье также не будет вредным.
Поэтому, я считаю, когда человек не может удержаться от сладкого, ничего страшного не произойдет, если раз в день попить чай с чем-нибудь вкусненьким, но не вредным, разумеется, соблюдая меру.
