Ну по себе я особо не чувствовал...хотя...бывает и переутомишся(но редко),а вот спортсменам точно запрещают секс перед воступлением!Из этого делаю вывод что точно вредит!По мне так честно говоря ничего плохого в этом нет!Настроение клевое!Жить сразу хочется...)))
я бы смотрела не на тренера, а на тех, кто у него занимается. Не на выдающихся суперчемпионов, а на средних или даже отстающих. Тренер может уметь преподавать, но сам не заниматься (сказал "махайте ногами так 20 раз и руками так 30 раз !" и пошел кофе с пироженным есть)))), у него может быть нарушен обмен веществ....
Ну это как если вы пришли в парикмахерскую и там 2 мастера - один с отличной прической, другой с ужасной - вы же не пойдете к тому, кто с отличной?
С популярностью фитнеса и ЗОЖа у многих возник интерес к здоровому питанию и правильным программам тренировок. В этом плане беременные девушки тоже не остались в стороне. Многие спортсменки даже просят своих тренеров рассчитать программу тренировок для их физических возможностей. Как заметил предыдущий комментатор, это необходимо, в первую очередь, для здоровья женщины и плода, и для её личной формы и красоты. Комплекс регулярных физических упражнений позволяет организму находится в тонусе и, в какой-то даже мере, снижает тяжесть родов. Конечно, женщина восстановится быстрее, но нельзя забывать, что после небольшого перерыва, необходимо снова заниматься. Тренировки эффективны только тогда, когда регулярны!
Возможна травма сухожилия, или перетренированость, в любом случае нужно дать локтю отдохнуть. У меня сейчас та же ситуация, даже по ночам от боли просыпался. Бросить тренажерку даже на неделю, сил нет, поэтому подбираю упражнения наимения травмоопасные и не дающие на локоть большого напряжения, забыть нафиг французский жим. Знаю сто процентов, месяц отдыха и курс приёма коллогена и рука впорядке.
Фитнес - это довольно широкое понятие, которое, собственно, означает общую физическую подготовку, так что смутно понимаю, что подразумевается в вопросе - посещение секций и групповых занятий? В таком случае подростку можно заниматься... всем. Если нет каких-то противопоказаний и ограничений, связанных со здоровьем. Правда если начинать посещать какую-то секцию в подростковом возрасте, нужно серьезно отнестись и к вопросу питания, так как подростки очень болезненно реагируют на снижение гликогена. А кто нормально ест - тот и нормально тренируется, какое бы направление не было бы выбрано.
