Зачем вам чуткий сон, ведь именно крепкий сон составляет основу здоровья? Могу вас уверить, многие просто мечтают спать крепко. Для того, чтобы не проспать, нужно обязательно высыпаться. Есть одно хорошее правило - ложитесь спать не в тот день когда собираетесь проснуться. А значит, для того, чтобы выспаться, главное уснуть не позже 00:00. Поверьте, это правило реально работает. Важно также оставлять для сна не менее 7-8 часов. Ну и соблюдайте все правила - не наедайтесь на ночь, не смотрите телевизор, особенно что-то про скандалы или трагедии. Лучше всего посвятите время перед сном прогулке (вечером воздух особенно свежий) или чтению, это тоже отличный способ расслабиться. Не забывайте также о душе или ароматной ванне.
Правильные ответы к игре 100 к 1 На вопрос про крепкий сон:
Наиболее популярный ответ крепкому сну способствует - усталость;
Второй популярный ответ - снотворное;
Третий популярный ответ - алкоголь;
Четвертый ответ способствует крепкому сну - тишина;
Пятый популярный ответ - прогулка поможет крепко уснуть;
Последний шестой ответ - теплое молоко.
Помните эпизод из "бриллиантовой руки", когда супруга С.С.Горбункова пыталась разбудить в стельку пьяного благоверного? - И тормошила, и по щекам нещадно лупасила - тщетно! Стоило ей только включить будильник на "динь-динь" - обездвиженное "градусом" бренное тело поэтапно стало принимать вертикальное положение! Так что не весь мозг у человека полностью выключается, какая-то часть его продолжает оставаться на стрёме!
Есть еще один проверенный способ воздействия на мертвецкий сон человека - начать переливать водичку со стакана в стакан, причем стакан, который с водой, приподнять как можно выше. На 3-5 секунде процесса сработает обязательно! Способ абсолютно безобидный!
Разбудить женщину есть отдельный способ, даже два, но... я вам их не скажу :)))
Феназепам-это не снотворный препарат, это-транквилизатор, обладающий седативным эффектом. И да, он вызывает привыкание, приходится со временем, увеличивать дозировку. Поэтому, я бы не советовала использовать его в качестве снотворного. Можно попробовать принимать в качестве снотворного препараты "донормил", "имован", "ивадал", но по отзывам многих, после принятия таких препаратов, нужно спать 8-10 часов, иначе, в течение следующего дня, чувствуется разбитость, вялость и снижение работоспособности. Вообще, универсальных снотворных средств, не имеющих побочных явлений, практически, не существует. Нужно упорядочить режим дня, труда и отдыха, тогда и засыпать естественным путем будет легче. Как вариант-настойки валерианы и пустырника, дающие некоторый снотворный эффект, они, по крайней мере, натурального происхождения.
Чтобы был здоровый крепкий сон, надо следить за своим здоровьем, за своей нервной системой, за спокойствием на душе, а спокойствие на душе приходит, когда человек доверил свою жизнь Господу Иисусу Христу, и тогда спится спокойно, ещё бывает спишь крепко, когда наработался и упал на кровать и тогда тоже сон крепкий. Желаю вам крепкого здорового сна!
