Сейчас чем только не пытаются разнообразить разгрузочный день, забывая о предназначении (разгрузить пищеварительную систему).
Мороженое, я полагаю, не тот продукт, которым можно скрасить "полуголодный" день. В данном продукте слишком много добавок и таких компонентов, которые "загружают" , а не "разгружают". А холодные качества мороженого не слишком хороши, если учитать то, что его будут есть весь день. Консерванты, сахар, загустители. Не представляю, как можно назвать их " легкими".
Если речь идет о диете для похудения, то могу поделиться личным опытом. Я использовала диету дюкана. За три месяца мне удалось сбросить 23 кг. И точно могу сказать, что смысл есть. Но самое главное - это удержать вес. Что бы это сделать нужно изменить образ жизни и придерживаться нескольких правил постоянно. Если нет желания менять привычный образ жизни, то и смысла в диете естественно нет, так как результат будет непродолжительный.
Считаю, что пользы для фигуры нет.
Большинство очень хозяйственных женщин нагружают спину, и к тридцати-сорока годам у них появляется характерный холмик на шее. Понаблюдайте за знакомыми. Это потому что при выполнении большинства видов домашней работы нужно наклонять голову вперед и вниз.
Для красоты фигуры нагрузки должны быть гармоничными. Что касается наших бабушек, то раньше и физические нагрузки были намного разнообразнее. Где-то встречала материал о том, что правильная косьба настолько идеально чередовала напряжение разных мышц и их расслабление, что утомление не ощущалось, а тело становилось практически атлетическим.
Полагаю, что такой высший пилотаж и самоорганизация возможны и сегодня, но кто об этом задумывается?
Хотя, конечно, польза может быть. Если домашняя работа - это вообще единственный способ потратить калории.
Зависит от вашего первоначального веса в первую очередь. Девушке в 45 кг вряд ли удастся не навредить здоровью такой потерей веса, а вот с весом за 100 кг именно так и худеют в большинстве случаев. При ограничении соли уйдёт жидкости килограмма на два, плюс очиститься кишечник, который может хранить до 5 кг "добра", за счёт жира будет небольшая потеря массы тела. Для того, чтобы сбросить именно 4 кг жира потребуется создать дефицит калорий в 28000, т.е. 2000 калорий в день. Значит придётся, либо голодать, либо давать бешеную нагрузку, с которой ССС толстяка не сможет справиться, так что это вредно в любом случае.
В сухариках есть все те же микроэлементы и витамины что и в свежем хлебе. В этом плане польза сухарей и хлеба одинакова. Но сухарики "обезвожены", а значит с одной стороны более калорийны чем хлеб (в массовом соотношении), а с другой у них нет проблемы брожения в желудке.
Я бы сказала что сухари продукт более диетический
