Вопрос предполагает, что во время сна люди худеют. Насколько мне известно - все наоборот. Во время сна изменяется гормональный фон организма и активизируются гормоны роста (в частности весьма известный соматостатин). У детей соматостатин способствует росту "ввысь", у взрослых - "вширь". Кроме того, тот же соматостатин считается одним из гормонов, устраняющим эффект депрессии. Конечно, если вы будете спать голодными, то можете похудеть, но это будет не из-за сна. Вы скорее похудеете от голода и стрессов в состоянии бодрствования. Разве что сон поможет легче перенести тяготы голода, но, по моему, так может поступить только человек, который очень не любит себя и свой организм. Если у вас избыточный вес, то нужно определить причину этого и уже селективно на неё воздействовать.
Скорее всего, это ваши подсознательные страхи. Диета дается вам тяжело. вы боитесь, что не удержитесь и сорветесь. А еще, если вы отказываете себе в чем-то вкусненьком, но этого вкусненького ооочень хочется, эти нереализованные желания реализуются во сне.
К сожалению,нельзя съесть ржаной хлебец перед сном и не поправиться.Не знаю,кто придумал этот миф,что хлебцы менее калорийны ,чем хлеб.Данные продукты схожи,так как это углеводы в чистом виде ,поэтому на сон грядущий,коли кушать очень хочется лучше съесть белок от яйца или выпить кефира.
Зеленый чай не сжигает калории, а ускоряет обмен веществ и выводит шлаки, за счет чего очищает. Из-за этих свойств его часто включают в диеты или предлагают после сытного ужина в кухнях разных народов мира.
Например, в узбекской (да и восточной кухне в целом). Способствует усвоению и перевариванию.
Плюс к тому зеленый чай имеет свойства антиоксиданта (омолаживает).
На ночь же его можно пить только людям с отлично работающими почками и не склонными к отечности по утрам.
Не забывайте также, что зеленый чай тонизирующее и мощное мочегонное средство. И если у Вас есть проблемы со сном, не рискуйте пить его на ночь.
Коль, перед сном живот набьёте,
Потом ляжете, уснёте,
Не получится худеть,
Так что - лучше потерпеть:
Лучше перед сном не жрать
Рюмку дёрнул и - в кровать!
