А всё дело в том, что вам просто хочется есть.
Но весь вопрос не в том, что ночью нельзя есть. Тут вопрос в том, сколько съесть, а не в том, что съесть.
Вы можете съесть и кусочек колбасы, и просто кусочек хлебца, и это не помешает вам.
Более того, я могу вам с авторитетом сказать, так как со своим весом я уже справился, что я, когда мне не спится, то могу что-то перекусить. Просто при этом не налегаю на закуску.
На меня аппетит нападает, когда приходится что-то делать, или, когда на ночь выпью много кофе.
Дело в том, что кофе сам по себе сжигает много калорий, так как после употребления большого количества даного напитка, повышается работоспособность организма, и ему нужны лишние калории для нормальной работы.
Можно есть всё, вопрос в том, чтобы не заиграться в этом плане.
Люди полнеют не от того, что ночью что-то перекусывают, а делают это основательно, аж до горлышка, что называется.
Понимаете в чём тут опасность?
Дело в том, что до мозга доходит, что человек наелся только через двадцать минут после потребления пищи. Вот в этом-то и вся опасность. За эти двадцать минут можно съесть, что называется, целого быка.
Вот в этом-то и коварство нашего организма.
Вот, представьте себе такого водяного червя, как пиявка. У пиявок нету мозга, и они пьют кровь до тех пор, пока не лопнут. И до этого доходит.
У них напрочь отсутствует сигнализация сытости.
То же самое и комаров касается, они тоже могут пить кровь, пока не лопнут. Если вы не боитесь комариных укусов, понаблюдайте, как они сосут кровь, интересная картинка.
Чтобы бороться с ночным жором, вам просто следует помнить то, о чём я сказал выше, то есть, до мозга от желудка сигнал сытости доходит не сразу.
Есть способ, который поможет с этим справиться. Ведь даже если вы и помните об этом, а есть хочется невмоготу, и эти двадцать минут могут показаться вечностью!
Просто можно что-то взять, и пожевать не проглатывая несколько минут. Дело в том, что пищу нужно тщательно пережёвывать, а не так, как мы привыкли. Чуток пожевать, и проглотить.
Во-первых, она тогда лучше усваивается, во-вторых, так уходит определённое время, и вы вскорости почувствуете, что насытились.
Дело в том, что пища начинает перевариваться уже во рту, поэтому, прожевав основательно, вы вскорости почувствуете сытость при меньшем количестве употреблённой пищи.
Дальнейшее всё зависит от вас и от вашей силы воли.
Поверьте, никакие диеты ничего вам не дадут, они могут вас только угробить. Человеку надо употреблять, как животную, так и растительную пищу. Не всё есть в растительной, равно как и в животной пище.
Я знаю многих, которые сидели на диетах, быстро потеряли вес. Но! потом объелись пирожными да сальца, и поправились ещё чуть ли не в три раза больше!
Спрашивается: зачем было сидеть на диетах, насиловать себя ими, чтобы потом поправиться ещё больше? Теперь эти несчастные страдают от различных болячек, типа диабета второго типа и гипертоническими заболеваниями. А их полнота и привела их к диабету второго типа. Вам это сильно надо?
Вот вам и диеты, с диабетообразными, диабетообразующими и диабетопоследствиями<wbr />. Делайте выводы!
