Скорее всего, это ваши подсознательные страхи. Диета дается вам тяжело. вы боитесь, что не удержитесь и сорветесь. А еще, если вы отказываете себе в чем-то вкусненьком, но этого вкусненького ооочень хочется, эти нереализованные желания реализуются во сне.
Лучге всего съесть какой-нибудь овощь либо зелень, т.к. в них мало калорий и много клетчатки. А вот фрукты есть нельзя, потрму что они сладкие. Также можно съесть несладкий йогурт или нежирный кефир, потому что в них находится такая кислота, как триптофан, которая способствует быстрому засыпанию, с другой стороны, они улучшают микрофлору кишечника.
Зеленый чай не сжигает калории, а ускоряет обмен веществ и выводит шлаки, за счет чего очищает. Из-за этих свойств его часто включают в диеты или предлагают после сытного ужина в кухнях разных народов мира.
Например, в узбекской (да и восточной кухне в целом). Способствует усвоению и перевариванию.
Плюс к тому зеленый чай имеет свойства антиоксиданта (омолаживает).
На ночь же его можно пить только людям с отлично работающими почками и не склонными к отечности по утрам.
Не забывайте также, что зеленый чай тонизирующее и мощное мочегонное средство. И если у Вас есть проблемы со сном, не рискуйте пить его на ночь.
Коль, перед сном живот набьёте,
Потом ляжете, уснёте,
Не получится худеть,
Так что - лучше потерпеть:
Лучше перед сном не жрать
Рюмку дёрнул и - в кровать!
Сам по себе шоколад никак не влияет на потолстение, даже когда ешь его на ночь. Более того, когда действительно хочешь спать, то и заснёшь после съеденной плитки шоколада, хотя казалось бы, шоколад должен сильно тонизировать.
В общем это всё от состояния психики зависит, а человеку удобнее списывать свои недоделки по организму на шоколад и прочие сладости. А ведь когда фундамент проседает — перекраской фасада дело не исправишь.
