Фрукты вообще на ночь есть не желательно. Такую вещь как банан лучше есть в перовой половине дня, причем не как десерт, а как перекус между завтраком и обедом. Это , кстати, совет врача-диетолога. Так что на ночь будете есть-и потолстеете и плохо ночью спать будете.
Бананы ни в коем случае нельзя есть если хотите похудеть.В них содержится море ккал, а углеводов вообще не счесть.Лучше кушайте творог или пейте кефир на ночь.Но понемногу!
Как советуют диетологи , что на ночь нужно есть белки, потому что белки нужны для работы гормонов роста, которые вырабатываются только ночью, примерно с половины первого до половины второго ночи активно участвуют в обменных процессах. И именно эти гормоны роста сжигают в это время жиры, поэтому лучше съешьте нежирное мясо - лучше телятину, потому что в ней мало жира, но только ни в коем случае не ешьте сосиски и сардельки или колбасу, потому что в них очень много жира. А банан лучше не есть на ночь.
Можно, главное употреблять легкую пищу и не позже чем за 3 часа до сна!На мой взгляд в похудении главное обмен веществ, если он налажен то вы вряд ли будете толстеть. А если с обменом не все в порядке,то как бы вы ни пытались похудеть все напрасно!
Похудеть во сне- вполне реально. Главное- задаться целью похудеть во сне. Чтобы обеспечить выполнение этой цели, нужно лишь не превышать 1000 килокалорий во время приемов пищи, пока не спишь. Ну и, чтобы исключить неучтенный прием пищи во сне (из-за лунатизма), необходимо прикреплять себя наручниками к кровати перед сном.
у граната низкая каллорийность. Энергетическая ценность в 100 г зерен составляет всего 62—79ккал. поэтому ешьте смело гранат среднего размера(только если у вас нет проблем с желудком-повышенной кислотности)
Живые продукты, не подверженные термической обработке имеют одну очень интересную особенность - автолиз. Это самопериваривание. То есть на переработку и для переработки организм не тратит своих ресурсов, а так же практически не использует спец жидкости типа желудочный сок, ферменты, инсулин и т.д. Тут главное не запороть всё, заев редьку хлебом или ещё чем рафинированным (мука, крахмал, сахар). Иначе впрыснутся именно эти жидкости и всё будет совсем по другому.
Например инсулин, выработку которого запускает потребление рафинированных углеводов (типа сахар), практически всё что съедено в этот приём пищи "превратит" в жировой запас.
Он для этого "задуман".
А вот если слопать редьку саму по себе, можно с не рафинированным подсолнечным маслом, то всё будет гуд!
И чувство сытости, и никаких лишних килограмм.
Так что по моему личному мнению, зелёная редька очень полезна. Особенно для изящных маленьких пони, следящих за своим здоровьем и внешним видом.
Это диета для похудения и очистки организма.Соблюдать такую диету можно на протяжении пяти-семи дней и не больше.И потеряете четыре-пять килограммов, повторить диету можно не раньше чем через месяц.А то произойдет нарушение обмена веществ.Во время диеты желательно употреблять поливитамины и посещать спортивный зал с умеренными нагрузками.Очень важен питьевой режим при похудении, за день должно поступать пятнадцать литров жидкости(обычная и не газированная вода, кисломолочные напитки и соки, травяные чаи).
Особенности диеты: регулирование водно-солевого баланса и выведения лишней жидкости, устранение отеков и регулирование роботы сердца.Такую диету соблюдают не только при похудении, но и при болезни нерва, кишечника и желудка.
Противопоказание такой диеты не можно больным при сахарном диабете и повышение кислотности, тромбофлебит и инсульт.
