Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки.
Медленнорастущее вечнозеленое дерево меликоккус двупарный или попросту мамончилло. Родина испанского лайма на Севере Южной Америки. Так же встречается на Кубе, Ямайке, Гаити, Доминиканской республике, Пуэрто-Рико. В Центральной и Южной Америке плоды и листья мамончилло используют в качестве противодиарейного средства. Так же мамончилло считается эффективным средством при кишечных инфекциях и глистах. Водный настой листьев и плодов эфыективно лечит больное горло и инфекции ротовой полости. При незаживающих гноящихся ранах применяют аппликации и примочки из мамончилло. Морская соль и отвар листьев применяют при лихорадочном состоянии. Плоды мамончилло богаты витаминами и аминокислотами, это натуральный антиоксидант, способствующий выведению токсинов и шлаков.
Матушка моя делает так: виноград, бананы, грецкий орех, чернослив, яблоки, мандарины + лимонный сок (чуть-чуть, только чтобы яблоки и бананы не темнели) натуральный йогурт. Что можно порезать - порежьте, что нельзя - не режьте. Все.
Неожиданно вкусно. Хотя и не мясо, конечно.
Когда будет максимальная польза от фруктов: съеденных до еды или после еды?
На этот вопрос мне ответила врач-диетолог в санатории.
Она сказала, что фрукты надо есть тогда, когда желудок уже не пустой, но и не сразу после еды.
Лучшее время для того, чтобы съесть какой-нибудь фрукт - это через 2 часа после обеда и ужина.
Нельзя есть фрукты натощак или перед едой, они принесут минимум пользы, а могут и вызвать дискомфорт в ЖКТ.
Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
