Question

В каком фрукте, ягоде, овоще больше всего витамина "С"?

Answer 1

Витамин С должен обязательно входить в район ежедневно.

Этот витамин чаще встречается в зелени, овощах, фруктах.

Вот ТОП - 6 продуктов, где содержится витамин С в больших количествах.

Это:

1) Свежий и сухой шиповник.

2) Можжевельник.

3) Перец сладкий.

4) Облепиха.

5) Киви.

6) Петрушка.

Answer 2

Делали в университете биохимический тест, для определения содержания витамина С в различных овощах и фруктах. На практике же выяснилось, что наибольшее количество витамина С в репчатом луке, не магазинном, а выращенном на садовом участке. А в лимонах, апельсинах, яблока, настое шиповника привезенных не известно откуда и выращенных тоже не известно как, его значительно меньше, чуть ли не в 2 раза. Не могу ничего сказать про киви, так как его не было в нашем опыте. Но думаю стоит задумать о том что мы едим.

Answer 3

Больше всего в шиповнике, причем в сушеном еще больше - до 5000 мг.

Вот содержание в других растениях:

Малина 30 миллиграммов на 100 граммов

Ежевика 21 миллиграмм на 100 граммов

Вишня 7 миллиграммов на 100 граммов

Спаржа 6 миллиграммов на 100 граммов

Красная смородина 80 миллиграммов на 100 граммов

Груша 4 миллиграмма на 100 граммов

Изюм 2 миллиграмма на 100 граммов

Шиповник 426 миллиграммов на 100 граммов

Банан 9 миллиграммов на 100 граммов

Ананас 48 миллиграммов на 100 граммов

Лук 7 миллиграммов на 100 граммов

Цветная капуста 48 миллиграммов на 100 граммов

Перец чили (красный) 144 миллиграммов на 100 граммов

Мушмула 0,3 миллиграмма на 100 граммов

Фига 2 миллиграмма на 100 граммов

Огурец 3 миллиграмма на 100 граммов

Черная смородина 200 миллиграммов на 100 граммов

Дыня 40 миллиграммов на 100 граммов

Танжерин 30 миллиграммов на 100 граммов

Арбуз 10 миллиграммов на 100 граммов

Лимон 53 миллиграммов на 100 граммов

Клюква 13 миллиграммов на 100 граммов

Брюссельская капуста 80 миллиграммов на 100 граммов

Бузина 60 миллиграммов на 100 граммов

Чеснок 31 миллиграммов на 100 граммов

Свекла 5 миллиграммов на 100 граммов

Папайя 60 миллиграммов на 100 граммов

Яблоко 6 миллиграммов на 100 граммов

Авокадо 8 миллиграммов на 100 граммов

Клубника 60 миллиграммов на 100 граммов

Черемуха 5 миллиграммов на 100 граммов

Киви 90 миллиграммов на 100 граммов

Брокколи 90 миллиграммов на 100 граммов

Ацерола 1677 миллиграммов на 100 граммов

Мандарин 30 миллиграммов на 100 граммов

Апельсин 53 миллиграммов на 100 граммов

Шпинат 30 миллиграммов на 100 граммов

Морошка 60 миллиграммов на 100 граммов

Папайя 10 миллиграммов на 100 граммов

Слива 10 миллиграммов на 100 граммов

Персик 7 миллиграммов на 100 граммов

Баклажан 2 миллиграмма на 100 граммов

Мускатная дыня 20 миллиграммов на 100 граммов

Грейпфрут 30 миллиграммов на 100 граммов

Маракуйя 30 миллиграммов на 100 граммов

Логанова ягода 80 миллиграммов на 100 граммов

Томат, красный 13,7 миллиграммов на 100 граммов

Петрушка 130 миллиграммов на 100 граммов

Черника 10 миллиграммов на 100 граммов

Виноград 10 миллиграммов на 100 граммов

Морковь 6 миллиграммов на 100 граммов

Ягода Годжи 73 миллиграммов на 100 граммов

Абрикос 10 миллиграммов на 100 граммов

Гуава (сырая) 228,3 миллиграммов на 100 граммов

Облепиха 695 миллиграммов на 100 граммов

Помидоры 10 миллиграммов на 100 граммов

Красный перец 190 миллиграммов на 100 граммов

Хурма 66 миллиграммов на 100 граммов

Картофель 20 миллиграммов на 100 граммов

Листовая капуста 41 миллиграммов на 100 граммов

Лайм 30 миллиграммов на 100 граммов

Салат-латук 4 миллиграммов на 100 граммов

Капуста зеленая сырая 30 миллиграммов на 100 граммов

Черника 1 миллиграмм на 100 граммов

Манго 28 миллиграммов на 100 граммов

Перец чили (зеленый) 244 миллиграммов на 100 граммов.

Answer 4

Насколько я помню, лидер по содержанию витамина "С" это киви. Не могу точно сказать так это или нет, но судя по его вкусу, люди не врут)))

Содержание этого важного витаминчика в киви в несколько раз превышает содержание его же в лимоне.