Question

Какой разгрузочный день лучше- рисовый или кефирный?

Answer 1

Рисовый разгрузочный день очень эффективный. Особенно если было застолье при котором Вы позволяли себе всё и много, а это как правило пища жирная и солёная. Поэтому один день рисовый поможет улучшить самочувствие, вывести лишнюю жидкость и потерять до 2 кг, в зависимости от веса человека. Для этого достаточно хорошенько промыть и сварить стакан риса, разделить его на несколько приёмов пиши и весь день есть порциями рис. Не солить. Кончено пить воду тоже нужно, но в пределах потребности организма.

Answer 2

Мне кажется, что можно попытаться сделать один день кефирный, а в следующий раз рисовый разгрузочный день, чтобы организм смог сам оценить, что ему лучше подходит. Мы все абсолютно разные и у каждого есть свои особенности в организме, о которых мы даже не знаем, поэтому для эксперимента можно попробовать. чтобы понять и сделать для себя правильный вывод, во всяком случае вреда от этого точно не будет.

Answer 3

кефирчик это вещь нужная моё мнение с кефира надо начинать.

Answer 4

А без них не можете обойтись? Любой разгрузочный день -- это большой стресс для организма. Наголодавшись, вы наброситесь на еду на следующий день. Хорошо, если останетесь в прежнем весе.Если есть проблема, подумайте, как (не сразу, а очень постепенно) изменить пищевые привычки. Только это - не на время, а на всю оставшуюся жизнь. Но ведь мы "едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть". Не так ли?

Answer 5

В детстве, когда были отравления, мама мне давала рисовый отвар. Горячий. А после рисовую кашу разваренную, размазню. Помогало сильно. До сих пор помню чувство облегчения, когда колики проходят.

Сейчас, когда болит желудок (переем абрикос, слив), помогает суп, как его называла бабушка, с таком. Варится крупно порезанная картошка. Кидается кусок сливочного масла, обязательно. Можно зелень, типа укропа. И суп готов. Варится в расчете на одну порцию.

Answer 6

Я категорически против только 1 продукта так, как организм воспримет этот,как шок:50% того, что организм разгрузится, а 50%,что отложит еще про запас еды - раз так мало поступает.

А вот если будут поступать и белки, и жиры и углеводы - тогда организм "Отдаст всё лишнее".

Я себе разгрузочные дни делаю гречкой и кефиром (Гречка, когда голод, а кефир 6 раза в день).

Если же это рис, то с молоком (желательно, козьим). Рис едим, когда голодны, а молоко 3-4 раза в день( по стакану, как и кефир).

А так же пить по 1.5-2 литра воды, чтобы вывелись токсины - очищаем организм от лишнего.