К сожалению хочу Вас огорчить что зеленое кофе от черного не чуть не отличается своими свойствами в борьбе с лишним весом. Разница только в цене и в слухах которые рождаются вокруг зеленого кофе. Это развод чистой воды))))))
Пейте кофе перед занятиями спорта он добавит вам силы усилино работать и не уставать! Кофе содержит жирозжигающие аминокислоты которые помогаю справится с весом и отобьет аппетит на некоторое время. Но не думайте что вы будете пить кофе и худеть, при этом надо правильно питаться и заниматься спортом!СПОРТ -СИЛА.
Мне кажется, что абсолютно никакой разницы нет какой именно день выбрать. Лично мне удобнее делать такой день в будни, потому что в выходные я еще больше провожу времени у плиты, всю семью несколько раз накормить надо, запахи и все прочее. А в будни приготовила ужин, дочку в течение дня кормлю, а сама не ем. Так что все индивидуально, как удобнее.
Разница именно в слове МОНО.
По принципам монодиеты выбирается либо один продукт, либо его содержание. Например, в пищу разрешается только белок.
Пример распространенный монодиеты-диета Дюкана.
В рационе в большинстве своем белки.
Для поддержания фирмы, а так же для снижения веса эта диета вполне подходит.
Но для здоровья не рекомендуется.
Потому что для организма важно получать и белки, и углеводы, и жиры. Но в правильном соотношении.
Диета, как и монодиета-опасные слова.
Лучше помнить про ПП.Правильное питание.
И все будет хорошо.
Разгружаться на яблочках очень эффективно, я вам серьезно говорю. Я сама часто это делаю осенью, потому что считаю, что нет ничего лучше своих яблок.
Разгрузочный день на яблоках проводится без стрессов, очень вкусно).
Мы запасаемся яблоками не сладкими, а немного кислыми. Лучше всего взять полтора - два килограмма. Такое количество яблок нам понадобится на один разгрузочный день.
Водичку чистую нальем в пластиковую бутылку в два литра. Можно налить и в графин, но, на мой взгляд, именно в бутылке намного удобнее. Первый раз будет сложно пить, но в течение дня втянитесь.
Вообще перед разгрузкой показано слабительное, но я предпочитаю чай из чернослива. Можно даже сделать настой самостоятельно. Утро начинаем со стакана чистой воды из запасенных двух литров.
Треть наших яблочек моем, разрезаем и запекаем. Можно даже целиком немного запечь.
Это будет наш завтрак. Потом пьем воду. И остальные яблоки съедаем в течение дня. Скажу вам честно, такая легкость в организме, слов нет. Но для разгрузки хватит именно одного дня. Многим будет сложно, но ради красоты и здоровья стоит попробовать. Повторять такую разгрузку можно каждую неделю. Удачи)!
