Можно. В морской капусте очень много витаминов, и вдвое больше фосфора чем в обычной. Также она повышает обмен веществ в организме. Так что от нее будет только польза. Но желательно добавить в рацион кефир. Можно на ужин.
Нет, конечно, не поможет. В лучшем случае такой анализ покажет, что в данной Семье имеется генетическая предрасположенность к ожирению. Если такая информация поступила вовремя, то есть до того, как фигура приняла форму, близкую к шарообразной, она полезна.
Но, реальный вес, уже накушанный реальным организмом, это уже не генетика, а биохимия.
Мне всегда помогает постная гречка без соли и обезжиренный творог. Гречку можно есть сколько влезет, но много не влезет, она быстро наполняет желудок и отбивает всякое желание что съесть ещё. Творог 100 гр в день не больше. Утром делайте овсяную кашу на воде, можно овсяные хлопья залить кипятком и через 15 минут завтрак готов. К качестве напитков лучше зелёный чай с добавлением мяты или мелиссы. Употребляйте обязательно 2 яблока в день.
Самое главное есть часто - не менее 5 раз в день, но не много, долго жевать и никакой еды после 18, выпитый стакан воды и то вреден. Если уж не можете унять голод отвлекитесь, примите тёплую ванну с мятой, мелиссой, это поможет расслабиться и забыть о голоде.
Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы: кефир (обезжиренный)200-250мл., молотая корица - 0,5ч.л., молотый имбирь - 0,5ч.л., красный молотый перец - на кончике ножа. Все ингредиенты перемешать с помощью блендера или просто ложкой. Пить лучше на ночь.
Я пью зелёный чай и слышала о таком эффекте похудания от него.Хотя я этим специально этой целью не задавалась.Чай я пью в пакетиках,мне нравится с ароматизаторами,покупаю обычный чай ЯВА.Но это не травяной чай(ка Вы написали мята.мелисса,ромашка).Зелёный чай выводит токсины,шлаки из организма, нормализует давление и содержит такое вещество(катехинами)который способствует замедлению старения клеток в организме и пить такой чай надо без сахара,заменяя им другие напитки.Он обладает прекрасным мочегонным средством.понижает сахар в крови.Учёные доказали,что выпивая от 3-5 чашек в день зелёного чая помогает увеличить сжигание жара на 45%
