Кето-диета, эта диета запускающая в организме процесс кетоза, то есть получение энергии не из поступающих углеводов, а из имеющихся в организме запасов жира. Такие диеты называют белковые или безуглеводные (не путать с низкоуглеводными). Процесс запуска кетоза возможен через 2-3 дня от начала диеты (при регулярных тренировках) и через 5-7 дней при низкой физической активности. Срок диеты очень варирует и зависит от многих факторов, может догодить до 2-3 месяцев. Признаками кетоза являются запах ацетона из рта, от мочи или даже от кожи человека. Плюс заметное снижение (не потеря)аппетита, в пределах здорового количества еды. Спустя несколько дней от начала диеты человек начинает чувствовать себя энергичнее и бодрее. При такой диете важно пить много воды, больше чем при обычных, тогда продукты распада жиров будут быстрее выходить. И есть больше ПОЛЕЗНЫХ жиров, это для работы мозга, метаболизма, состояния волос, кожи, и для груди у женщин. Диета мощная, эффективная и дествительно помогает уменьшить процент жира в организме.Но есть очень сложный нюанс, как только поступают углеводы в организм, кетоз останавливается и запускать его придется заново. Вы долны быть уверены в составе продуктов который едите. В противном случае наберете еще лишние килограммы.
Зависит от изначального веса.
Принято считать, что не более 1-1,5 кг в неделю нужно терять. Если вес довольно большой (более 80 кг) то показатель может увеличится, но не намного. Это всё рекомендации - если вес уходит плавно, но верно - он и не вернётся. Все супер-быстрые диеты и резкие физические нагрузки до добра не доводят. Самое главное во многих делах - система и регулярность.Ещё вопрос - что вы терять собрались. Вода быстро вернётся. А вот жира и прочей грязи - как было описано раньше.
Я хотела попробовать это средство, но потом прочла состав. А там - всеми известная сенна, являющаяся слабительным средством. А сенна мне противопоказана - она вызывает у меня жуткие боли в желудке. К тому же, частое употребление таких батончиков чревато сильными осложнениями - атонией кишечника, когда кишечник перестает выполнять свои функции без стимулирования извне. Так что, в качестве десерта эти батончики не подойдут.
Сбросила около 1 кг за 5 дней от комплекса "Худеем за неделю" и очень быстро набрала обратно. Мое мнение-это питание не здоровое, у меня постоянно был дискомфорт в животе, когда я использовала этот комплекс. К тому же быстро худеть вредно для здоровья.
Насчет стройности... даже не знаю как ответить. Матэ люблю, аппетит есть всегда (постоянно хомячу что-нибудь), но при этом на фигуру не жалуюсь.
