Зависит от изначального веса.
Принято считать, что не более 1-1,5 кг в неделю нужно терять. Если вес довольно большой (более 80 кг) то показатель может увеличится, но не намного. Это всё рекомендации - если вес уходит плавно, но верно - он и не вернётся. Все супер-быстрые диеты и резкие физические нагрузки до добра не доводят. Самое главное во многих делах - система и регулярность.Ещё вопрос - что вы терять собрались. Вода быстро вернётся. А вот жира и прочей грязи - как было описано раньше.
Ответ прост:
вы что хотите сделать - похудеть или похудать?
Нет, конечно, не поможет. В лучшем случае такой анализ покажет, что в данной Семье имеется генетическая предрасположенность к ожирению. Если такая информация поступила вовремя, то есть до того, как фигура приняла форму, близкую к шарообразной, она полезна.
Но, реальный вес, уже накушанный реальным организмом, это уже не генетика, а биохимия.
Я пью зелёный чай и слышала о таком эффекте похудания от него.Хотя я этим специально этой целью не задавалась.Чай я пью в пакетиках,мне нравится с ароматизаторами,покупаю обычный чай ЯВА.Но это не травяной чай(ка Вы написали мята.мелисса,ромашка).Зелёный чай выводит токсины,шлаки из организма, нормализует давление и содержит такое вещество(катехинами)который способствует замедлению старения клеток в организме и пить такой чай надо без сахара,заменяя им другие напитки.Он обладает прекрасным мочегонным средством.понижает сахар в крови.Учёные доказали,что выпивая от 3-5 чашек в день зелёного чая помогает увеличить сжигание жара на 45%
Есть различные варианты для того, как нужно употреблять ягодки асаи , чтобы сбрасывать лишний вес, потому что сейчас этот метод на пике популярности, как в свое время было и с другими ягодами,вспомните годжи.
Их едят как в свежем виде ,так и замороженные ягоды или же сушеные. И тут тоже есть варианты, вы можете добавлять их в свои любимые кулинарные блюда или десерты, готовить из них смузи и добавлять в любые коктейли из фруктов.
Отлично их сочетать с йогуртами, и есть возможность с ними делать выпечку. Можно купить концентрированный сок из ягод асаи и разводить его водичкой-пить.
Или приобрести БАД на основе асаи и принимать его согласно приложенной инструкции.
