ХЛЕБНАЯ ДИЕТА была разработана специально для тех, кто хочет похудеть без изнурительного голодания. Такая диета обладает массой достоинств. О них можно говорить долго. Но начну с того, что при данной диете понадобится хлеб обычный (не высшего сорта) и вода.
Сбросить можно, но не очень то это просто. Можно предложить следующий вариант диеты.
Первый день - только кефир -6 стаканов в день. Но в кефир добавлять чуть растительного масла.
Во второй день - только яблоки - разделить на 6 приемов (6 крупных зеленых яблока). Можно пару раз яблоко запечь.
Третий день, размоченный чернослив и пару горсточек орехов. Разделить опять на 6 раз.
Четвертый день яблочно - кефирный.
Пятый день - отварное мясо филе и яблоки. Одна порция должна помещаться в кружку.
Шестой день - возвращаемся к кефиру, но еще можно добавить отрубей и + растительное масло (не более ложки).
Седьмой день - яблоки.
Все дни пьем жидкости не менее двух литров.
Кроме того, делаем обертывания. Для этого берем крем для похудения и пищевую пленку.
Еще обязательно спать около 8 часов в день и в одно и то же время.
Знаю по себе, что орехи можно, но осторожно. Буквально горсть на день. Грецкий, миндаль, фундук, арахис, на ваш вкус. Главное не переборщить. Я ела орехи вприкуску с курагой, например. Орехами и сухофруктами заменила себе разные сладости и вкусняшки к чаю. Вы в любом случае не съедите килограмм фундука, поэтому не думаю, что будет критично, если вы съедите горсть орехов в перекус. Занимаетесь спортом паралелльно, и будет вам счастье)
Уверяют, что сублимированные продукты несут пользу. По сути это всего лишь обезвоженные продукты, которые уже давно используют космонавты. Они хранятся дольше, при этом не используются консерванты. Если это натуральные продукты, то на мой взгляд, вредного ничего нет. Так же они удобны в использование.
Когда я на диете, больше всего мне хочется поесть не тортов или других сладостей, а...хлеба! Ну да, простого черного хлеба с румяной корочкой и душистым мякишем!Положить в рот, разжевать, почувствовать неповторимый хлебный запах и вкус! И когда, наконец, становится можно есть хлеб, он вкуснее и желаннее любого пирожного!
