Question

Как готовить кефир с куркумой для похудения?

Как готовить и пить кефир с куркумой? Эффективен ли этот напиток?

Answer 1

Самый простой рецепт приготовления кефира с куркумой следующий:

Обычно эту смесь выпивают на ночь. Что же касается пользы или вреда напитка, то скажу следующее.

Есть очень большое количество людей, которые плохо переносят молочные продукты. И наоборот, есть такие, которые без стакана молока чувствуют себя плохо.

Куркума, что на кефире, что на молоке полезна только тем, кто вообще любит эти продукты без куркумы и всегда их хорошо переваривает. Т.е. нет отрыжки, вздутия живота, изжоги.

А если вы с молочными продуктами не дружите, тогда вам такой рецепт скорее даст вред, а не пользу, т.к. ваш организм будет бороться с непереносимым для него молочным продуктом. А заодно достанется и куркуме. Она не усвоится как надо.

В этом случае вы все делаете так же, но потом растворяете куркуму в желтке яйца, а не в кефире. Если же вы упертый вегетарианец, то вы можете вообще залить полчайной ложки кипятком, добавить меда и немного льняного масла.(Куркума в жире лучше усваивается, а льняное масло полезно само по себе). И выпиваете себе без всякого кефира.

Answer 2

Как то я смотрела передачу про Индию и там рассказывали, что индийские женщины очень любят пить молоко с куркумой и утверждают, что это их секрет молодости и красоты.

Поэтому я думаю рецепт с кефиром здесь перекликается с этим рецептом.

Для похудения используется уже проверенный нами для похудения кефир, куркума в качестве природного омолаживающего средства.

Рецепт с молоком такой: в стакан тёплого, почти горячего молока добавляется чайная ложка без верха куркумы и тщательно размешивается. Далее даём немного остыть и смешиваем с стаканом кефира, перемешиваем и даём постаять около часа. Всё волшебный напиток готов.

На похудение он сработает, только если вы практически ничего больше кушать не будете.

Answer 3

В последнее время набирает популярность такая восточная пряность, как куркума.

Многие женщины используют куркуму в целях похудения, употребляя её с молоком или кефиром.

Рецептов много, но следует учитывать индивидуальные особенности человека, его переносимость и восприимчивость к такому несколько необычному сочетанию продуктов.

Вот один из вариантов достаточно нейтрального рецепта кефира с куркумой:

• Нужно запарить в кипятке 0,5 чайной ложки куркумы
• Полученную субстанцию тщательно размешать в стакане кефира
• Добавить 20-30г мёда и ещё раз перемешать
• Пить небольшими глотками перед сном в течение двух недель
• После недельного перерыва повторить курс еще раз в течение двух недель

Данный рецепт нейтрален, нацелен в первую очередь на снижение веса.