Для похудения лучше использовать тан или айран. Оба эти напитка кроме утоления жажды,насыщают микроорганизмами,которые улучшают работу печени,почек,кровеносной системы,а главное желудок и кишечник,что очень важно для нормализации обменных процессов и пищеварения. Напиток,фактически представляет из себя сыворотку,оставшуюся после приготовления творога и сыра и по своим свойствам,она значительно полезнее творога. Это полностью натуральный продукт(но смотрите состав на этикетке,производители бывают и недобросовестные). Оба напитка имеют низкую калорийность,при этом придают силы и энергию,наполняют кислородом ткани.
Йогурт,при низкой каллорийности имеет много синтетических добавок,об этом говорит срок хранения и не только,натуральный йогурт не может храниться месяц,а то и больше.
Кефир низкой жирности можно использовать при похудении,но учитывая,что изготавливается он не из натурального молока,потом обогащается витаминами,содержит алкаголь,дрожжи(содержание спирта и дрожжей растет с каждым днем хранения) и т.д.,считаю,что это не лучший напиток для организма.
Да, кефир с сельдереем - неплохое дополнение к различного рода диетам. И, к слову сказать, очень приятный на вкус смузи.
Туда же можно добавить огурец или редис.
Вообще говоря, я часто делаю летом подобного рода "летний суп".
Когда жарко, он очень хорошо идет. В тот суп у меня входит: огурец, мята, редис, всякая зелень и кефир. Для вкуса добавляю еще иногда лимон, соль, перец и ложку оливкового масла.
Никакого кишечного расстройства такой "холодный суп" не вызывает. И с сельдереем не вызовет.
И похудеть на нем - можно. Но при условии, что в остальное время вы тоже питаетесь сдержанно, не переедаете, не перебираете со сладким и жирным) в общем, если, в целом, вы следите за своим меню, то кефир с сельдереем вполне поможет вам похудеть.
ну за три дня изложенным выше методом вы не похудеете, зато по жизни так питаться это очень хорошо, и действительно такое питание позволит не набирать вес.
А вот на кефире и воде за три дня похудеть вполне реально. Я за три дня на кефире 3 кг спокойно скидывала. Только потом выход с диеты сделайте. Начните есть что-то лёгкое в первые пару дней, а потом уже как обычно...В прочем, этого правила я сама редко придерживалась)
Очередная "чудо-диета" с использованием определённых продуктов, которая к добру не приведёт.
Важно количество калорий, поступающих в организм из пищи. Для похудения нужно создать дефицит - когда энергии тратится больше, чем поступает. И еда должна быть сбалансированной по БЖУ, макро-/микрокомпонентам (витамины, минералы и т.д.) + физические нагрузки, чтобы худеть не за счёт белковых структур организма (мышцы, кости, органы), а за счёт запасов жира.
Эта диета безусловно поможет. так как эти продукты устроят своего рода чистку кишечника и улучшат пищеварение. А это очень большое дело при похудение. В первую очередь перед тем как начать худеть нужно освободить кишечник от лишних застарелых запасов, шлаков и токсинов.
