Я сидела на такой диете, только еще у меня еще были и огурцы, по желанию, одной диетой, быстрого результата можно не ждать, нужны и нагрузки физические, самое лучшее это конечно бег, но если это вам не под силу, то просто быстрая ходьба, не менее сорока минут в день. Скинула тогда примерно 2 размера одежды, весов тогда не было, в кг сказать не могу..
Я худею по Борменталю, где нет строгих ограничений, а есть подсчет калорий каждого продукта. Морковь и свекла малокалорийный продукт , в моркови 35 кк на 100 гр, а в свекле 40 кк на 100 грамм. При этом во многих диетах рекомендуют сочетание моркови с яблоком, как салат, свекла вареная как очищение кишечника (и в этом случае не обязательно делать чистку свежим продуктом, достаточно его сварить). Я ем без ограничений эти овощи, очень их люблю, в рационе почти каждый день. Эффект хороший, они никак не мешают для похудения. В них очень много полезных свойств и витаминов.
Лучше покупать 1% кефир, по вкусу он ни чем не отличается от обычного.
Если нет такого в продаже, то купите обычный и разбавьте кипяченой водой. Что бы похудеть надо добавить 1 ч.л. свежего корня имбиря, натертого на терке, корицы и красного перца (на острие ножа). Данный напиток очень сильно разгоняет обмен веществ.
Да, действительно зелёный кефир помогает для похудения. Но пить его невозможно, он такой противный. Это сочетание кефира, огурца, петрушки, укропа дают такое плохое сочетание. Лучше готовить раз в неделю. И целый день : с утра, в обед, вечером пить этот кефир и больше ничего не есть в этот день. Тогда можно и животик подтянуть, и фигуру скорректировать, и несколько килограммов сбросить. А отзывы очень хорошие. Всем нравятся, и друзьям мои и мне. Кто пил его - всем помогало. Советую! Так же я где-то видел в магазине готовый этот зелёный кефир. Можно купить и не готовит себе самой, и не взбивать в блендере. И цена отличная.
Похудеть с помощью свеклы у вас вряд ли получится. Свекла, конечно, немного слабит, но в ней очень много сахаров, особенно в варенной. Её не рекомендуют есть при диетах.
Единственное, что могу посоветовать - сделать салат-щётку. Для этого нужно мелко потереть свеклу, морковку, яблоко, нашинковать капусту и всё это полить лимонным соком. Очень вкусный салат в итоге!
